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情侶間親密的舉動(dòng)一定少不了親昵，有口氣出現(xiàn)真的令人異常尷尬，亦會(huì)令如膠似漆的情侶關(guān)系大打折扣！下面來(lái)教你以下10招擊退口氣。

宜食低碳水化合物

高脂食物會(huì)產(chǎn)生酮，讓食物得以在胃部發(fā)酵，然而酮的氣味會(huì)通過(guò)你的食道而黏附在舌頭上，容易產(chǎn)生難聞的氣味。因此，將有益的碳水化合物如西蘭花、紅蘿卜、番薯加入你的餐單中，就能中和脂肪食物帶來(lái)的口臭危機(jī)！

蔬果非常重要

體內(nèi)如果有過(guò)多酸性食物（如pizza、漢堡）就很容易產(chǎn)生口氣，而蔬菜則是堿性食物，會(huì)平衡體內(nèi)的酸性，大大減少口臭機(jī)會(huì)。

另外，不妨以爽脆的水果如蘋果作為零食，因?yàn)槠鋱?jiān)硬質(zhì)感能清除牙齒之間的食物殘?jiān)饔煤帽纫话烟烊谎浪ⅰ?/p>

每日喝1.3公升水

喝得多水絕有助口氣清新，但瓶裝運(yùn)動(dòng)飲品、汽水、含檸檬酸的冰茶不但有助口氣產(chǎn)生，還會(huì)破壞牙齒表面的琺瑯質(zhì)，其中蘇打的酸性更強(qiáng)。因此，牙醫(yī)還是建議喝足夠的水而非其他飲料。

少喝咖啡為妙

咖啡的酸性含量很高，喝得多容易導(dǎo)致口臭，而綠色蔬果汁如青蘋果、青瓜、薄荷這種高堿性的蔬果汁則會(huì)平?jīng)_咖啡當(dāng)中的酸性。

吃新鮮薄荷葉跟芫荽

眾所周知，薄荷葉有助清除口氣，但原來(lái)芫荽也是！含豐富葉綠素的芫荽，能抵抗揮發(fā)性硫化合物的產(chǎn)生，即是由硫化氫或甲硫醇引起的臭味。

別忘了清潔舌頭

每次刷牙時(shí)，記得不只刷牙，還是清潔舌頭。因?yàn)榧?xì)菌大多會(huì)黏附在舌頭上，當(dāng)積聚久了就會(huì)形成過(guò)厚舌苔，易于引發(fā)口臭。因此，嘗試使用舌頭刮刀或用牙刷把過(guò)多舌苔清除，清除細(xì)菌。

使用含有鋅化合物的無(wú)酒精漱口水

應(yīng)選無(wú)酒精漱口水，因?yàn)榫凭珪?huì)令口腔變得干燥，而濕潤(rùn)的口腔、足夠的唾液有助保持口氣清新和減少細(xì)菌積存。至于鋅化合物同樣重要，因?yàn)殇\會(huì)清除引致口臭的硫化合物，選擇含鋅的無(wú)酒精漱口水真的很重要呢！

咀嚼含木糖醇的無(wú)糖香口膠

咀嚼香口膠的確能增加唾液分泌，有助于清除細(xì)菌和去除食物殘漬，但糖份食物會(huì)增加細(xì)菌數(shù)量，因此需選用無(wú)糖香口膠。而木糖醇能達(dá)至抗菌成分，有效防止蛀牙及細(xì)菌滋生，同時(shí)改善牙齒和牙齦健康。

戒煙

吸煙令口腔極為干燥，而香煙所含的尼古丁會(huì)擠壓血管，有礙唾液自行流通，最后導(dǎo)致口氣產(chǎn)生。戒煙絕對(duì)是防止口臭的第一步！

涂香味唇釉

當(dāng)吃了濃味食物如大蒜，難免會(huì)產(chǎn)生口氣，最適當(dāng)?shù)姆椒ó?dāng)然是找機(jī)會(huì)刷牙，而涂香味唇釉也是一個(gè)不錯(cuò)的權(quán)宜之計(jì)。