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提到口臭，一般人總是難以啟齒，一些口氣味道較重的人，光靠呵氣就能聞到自己的口氣臭味，而擁有口臭問(wèn)題的人約有七成對(duì)自己毫無(wú)自覺(jué)，卻是得透過(guò)他人的反應(yīng)才知道原來(lái)自己有口臭。雖然平日只要吃了味道比較濃郁的食物時(shí)如蔥、蒜等，嘴里就會(huì)散發(fā)出異味，但可千萬(wàn)別以為只要嚴(yán)格控制有刺激性的食物，口氣就會(huì)清新無(wú)比，如果口腔出現(xiàn)異味，反而是身體內(nèi)部反射給我們的警訊。

腸胃疾病

口臭的原因很多，排除口腔疾病的情況，由于冬天比夏天還容易上火，暴飲暴食引起的腸胃疾病，唾液分泌減少，使口腔自凈能力降低，都會(huì)產(chǎn)生難聞異味，大家在冬天往往注重防寒保暖的同時(shí)，反而忽略了內(nèi)生之火！另外喜食重口味飲食，蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物，或者喜歡臭豆腐等臭味食物的人，還有經(jīng)常抽煙、飲酒就容易發(fā)生口臭。

舌苔過(guò)厚

一早起床看見(jiàn)厚厚的舌苔，許多人誤以為舌苔過(guò)厚就會(huì)造成口臭，起床就拼命刷舌苔，其實(shí)刷舌苔只是治標(biāo)不治本的方式。而舌苔只是反映身體的狀況，雖然舌苔增加會(huì)造成口臭，但從舌苔的變化卻能看出體內(nèi)腸胃的反應(yīng)。因此，如果單純只是刷舌苔，卻不改善實(shí)質(zhì)問(wèn)題，只是治標(biāo)而不治本。

在中醫(yī)看診時(shí)，是從病患舌頭舌質(zhì)與舌苔來(lái)觀察，舌質(zhì)就是舌頭的狀況，包括大小與形狀，舌苔則是看其顏色與厚薄，健康的舌苔應(yīng)該是「淡紅舌質(zhì)、薄白舌苔」。厚厚的舌苔常常代表腸胃有積熱，必須先調(diào)理腸胃與適度喝水，舌苔就不會(huì)積存在舌頭上而產(chǎn)生難聞的異味。

壓力過(guò)大

除此之外，壓力大的人也容易有口臭，經(jīng)常性的精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干，從而有利于厭氧菌生長(zhǎng)，而產(chǎn)生口臭。

口臭怎么去除

其實(shí)有口臭問(wèn)題的人，可先查看是否有口腔問(wèn)題，若癥狀仍遲遲無(wú)法改善，可再透過(guò)中醫(yī)改善調(diào)理。此外平常多喝水，增加唾液的分泌、保持情緒的穩(wěn)定，飲食清淡也有助于口臭的消除。