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口臭確實(shí)非常影響生活質(zhì)量，或者說對(duì)于本人可能影響沒那么大，但是你身邊的人會(huì)感覺痛苦，因此會(huì)破壞你的人際關(guān)系。

為什么經(jīng)常口臭

先得判斷是否真的口臭，最簡(jiǎn)單的方法是你可以問問身邊的人。還有一個(gè)方法是你用牙線來剔一下牙，然后自己聞聞，如果牙線的味道非常不好甚至于上面有一些血跡等等，那可能說明你確實(shí)應(yīng)該去看牙醫(yī)了。

口臭嘴常見的是因?yàn)榭谇恢械募?xì)菌積累引起的，造成一些炎癥，釋放了一些味道非常難聞的氣體。除了口腔問題，還得懷疑是否藥物或者飲食導(dǎo)致了類似問題。

去醫(yī)院哪里檢查

一般來說，每年應(yīng)該看兩次牙醫(yī)。診斷口臭一般是牙醫(yī)的事情，牙醫(yī)除了看癥狀，一方面可能聞味道，另外一方面也可能會(huì)刮一下你的舌頭來進(jìn)行檢測(cè)，在一些地方也有儀器可以具體分析，不過可能并不太好用。

口腔方面

齲齒、牙齦的疾病都有可能導(dǎo)致口臭，還有像口腔中食物殘?jiān)约安缓线m的假牙等情況也有可能導(dǎo)致口臭。

軀體疾病

也有可能會(huì)導(dǎo)致口臭，比如說糖尿病、肝臟疾病、呼吸道感染、慢性支氣管炎、胃食管反流、鼻后滴、某些干燥癥等，甚至有的時(shí)候幼兒鼻孔里有異物也有可能會(huì)引發(fā)口臭。

有些藥物可能會(huì)間接或者直接使得你口干，進(jìn)而誘發(fā)口臭。

食療有用嗎

飲食方面沒有什么特別神奇的食療，但是考慮到食物中在消化過程中有一些成分可能會(huì)進(jìn)入你的血液，在呼吸時(shí)由肺排出，特別是本身口腔氣味就跟吃的食物有關(guān)，因此飲食還是應(yīng)該重視的，比如說均衡飲食、定時(shí)定量。

有些人采用極端的斷食療法，或者極低的碳水化合物攝入，這些都會(huì)讓你出現(xiàn)好不良口氣（酮癥），還有像大蒜、洋蔥其中的含硫化合物都可能使得你的口氣不太好。

1、日常應(yīng)當(dāng)保證充足的飲水，一方面，水是對(duì)于牙齒最好的食物，另外一方面也有利于你的身體代謝。注意不要喝太多的含糖飲料，也不要喝太多的咖啡，可以選擇一些綠茶黑茶。

2、每次吃了各種含蛋白質(zhì)的食物之后及時(shí)清潔你的口腔（漱口、牙線），如果有假牙的話，這方面就更得重視了。

3、還有不要喝太多酒，酒精可能會(huì)使你脫水。

4、補(bǔ)充劑方面，可以吃點(diǎn)維生素C、維生素D、維生素B族，可能會(huì)有幫助，另外多數(shù)人膳食纖維攝入不足，也可以試著多吃點(diǎn)蔬菜粗糧。

5、吸煙也是有可能增加口臭哦，所以戒煙吧！

有什么好的牙刷和牙膏嗎

再次強(qiáng)調(diào)口腔方面最好每半年看一次牙醫(yī)，每天堅(jiān)持刷牙兩次，每頓飯之后及時(shí)用牙線。再具體一點(diǎn)的話，牙刷注意每3到4個(gè)月?lián)Q一個(gè)，而且盡量選擇柔軟的牙刷。

另外還可以使用電動(dòng)牙刷，普通牙刷當(dāng)然也可以刷的很干凈，但是多數(shù)人平時(shí)刷牙時(shí)間不足，電動(dòng)牙刷的好處是更省心，更容易保證刷牙充分。

你還可以使用一下沒有酒精的漱口水?？诔舫Ｒ娛怯梢恍﹨捬酢a(chǎn)硫的細(xì)菌引起的，考慮到酒精的成分可能加劇干燥，一般建議用不含酒精的熟口熟。類似可以考慮用一些無糖的薄荷糖。

因?yàn)樯囝^上也有細(xì)菌，所以說別忘了刷牙的時(shí)候刷一下舌頭，甚至考慮用舌頭刮板。