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順產(chǎn)側(cè)切后便秘怎么辦 順產(chǎn)側(cè)切之后便秘怎么辦

更新時(shí)間:2022-06-03 23:49:18作者:admin

順產(chǎn)側(cè)切后便秘怎么辦 順產(chǎn)側(cè)切之后便秘怎么辦

順產(chǎn)側(cè)切后很多媽媽都可能出現(xiàn)便秘的情況,這是比較常見的現(xiàn)象,媽媽們先別太過著急,現(xiàn)在就來告訴你順產(chǎn)側(cè)切后便秘怎么辦。

多喝溫開水

溫白開能夠幫助喚醒胃腸道功能,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),從而有助于大便的排出,尤其是在經(jīng)過一晚上的修養(yǎng)之后,身體內(nèi)集聚了很多有害物質(zhì),每天一早的溫開水對順產(chǎn)側(cè)切后的便秘效果很不錯(cuò)。

經(jīng)常喝蜂蜜水

蜂蜜有潤腸通便的功效,喝蜂蜜水有助于腸道的潤滑,只要是天然老練的真實(shí)蜂蜜都能緩解順產(chǎn)側(cè)切后便秘的狀況。

多吃粗糧、果蔬

粗糧、果蔬含有較多粗纖維,攝入足夠的粗纖維有利于大便的排出,反之,粗纖維的攝入過少則可能出現(xiàn)順產(chǎn)側(cè)切后便秘的情況,

經(jīng)常吃益生菌

益生菌能改善腸道環(huán)境,維持腸道菌群平衡,由于不良的腸道環(huán)境是造成順產(chǎn)側(cè)切后便秘的原因之一,所以經(jīng)常吃益生菌能使大便性狀更正常,更容易排出。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

由于懷孕期間身體的運(yùn)動(dòng)量減少,順產(chǎn)側(cè)切后可以做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來幫助身體的恢復(fù),如散步、蹲起、騎車等,不僅能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),還能加快血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,進(jìn)而改善便秘的癥狀。

按時(shí)上廁所

每天固定上廁所的時(shí)間,即使拉不出來也要蹲一蹲,堅(jiān)持一段時(shí)間后身體就會(huì)產(chǎn)生一種條件反射,一到時(shí)間就會(huì)要上廁所,從而改善順產(chǎn)側(cè)切后便秘的癥狀。

按摩腹部

順產(chǎn)側(cè)切后便秘可能是腸道蠕動(dòng)不夠,動(dòng)力不足引起的,而正確的按摩腹部能夠促進(jìn)腸動(dòng)力,幫助大便的排出,改善便秘的癥狀。

具體方式:

1.刺激容易堆積大便的點(diǎn),讓腸道動(dòng)起來。

2.沿著腸道形狀,順時(shí)針方向描繪出日文字「の」。右下側(cè)腹→肋骨下方→左下側(cè)腹。

3.右手肘置于左膝上,上半身往前傾,身體微轉(zhuǎn)。感受自己肚子膨脹的情況,以及腸道和肛門的情形,看左右哪邊比較容易轉(zhuǎn),就試著轉(zhuǎn)哪一邊。

使用開塞露

便秘時(shí)不要選擇用力拉大便,可以選擇使用開塞露,利用高滲作用,軟化大便,刺激腸壁,反射性地引起排便反應(yīng),而且開塞露的潤滑作用,也能使大便容易排出,也不會(huì)對身體產(chǎn)生過多不良反應(yīng)。

必要時(shí)灌腸

灌腸有刺激腸蠕動(dòng),軟化、清除糞便的作用,如果順產(chǎn)側(cè)切后便秘情況很嚴(yán)重,持續(xù)時(shí)間過長,為了避免便秘可能引起的其他嚴(yán)重后果,必要時(shí)可以選擇灌腸的方式幫助大便排出,但是一定要在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

藥物治療

如果順產(chǎn)側(cè)切后便秘的情況比較嚴(yán)重,還可以選擇服用治療排便的藥物,具體使用何種藥物最好咨詢相關(guān)醫(yī)生根據(jù)個(gè)人情況來,以免出現(xiàn)不良反應(yīng),一定要注意,服用藥物期間的話應(yīng)咨詢醫(yī)生是否需要停止哺乳。

中醫(yī)治療

中醫(yī)認(rèn)為便秘一般分為腸胃積熱,氣機(jī)郁滯的實(shí)秘,和氣血不足,下元虧損的虛秘,分別可予泄熱通腑,行氣導(dǎo)滯,養(yǎng)血潤燥之治則,在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下辯證論治進(jìn)行中藥針灸的治療。

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