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　　飛蚊癥可能是由于長(zhǎng)期疲勞，老年出現(xiàn)這種癥狀的人居多，總是以為看東西的時(shí)候有很多東西小東西在眼前晃動(dòng)，飛蚊癥影響人正常生活，該怎樣日常護(hù)理呢?

　　1、經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

　　2、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

　　4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

　　5、注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

　　6、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　7、在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

　　溫馨提示：一旦得了飛蚊癥就要及時(shí)配合醫(yī)生的治療，盡管飛蚊癥不會(huì)給身體帶來(lái)很大的傷害，但是生活里還是要多多預(yù)防最好。日常生活中還要注意一些事項(xiàng)，以免影響疾病的治療，而導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。多注意平時(shí)護(hù)理，還要多吃水果。保持良好的生活習(xí)慣，為了遠(yuǎn)離飛蚊癥，就要好好的護(hù)理好眼睛。

【本文由北京德勝門中醫(yī)院眼科供稿】

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