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概述

子宮一個月的變化與女性生理期相關(guān)。正常月經(jīng)具有周期性及自限性。出血的第1日為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1日的間隔時間稱一個月經(jīng)周期。

周期變化

女性進(jìn)入到青春期以后，子宮內(nèi)膜會受到卵巢激素分泌的影響，出現(xiàn)周期性的子宮出血，也就是月經(jīng)，而女性的月經(jīng)周期一般在21-35天，平均在28天。實(shí)際上每個女性的狀況不一樣，月經(jīng)周期也存在差異性。

癥狀

月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落出血形成的，而月經(jīng)血當(dāng)中含有子宮內(nèi)膜、宮頸黏液栓、陰道脫落的細(xì)胞等，顏色多為暗紅色，只要是月經(jīng)規(guī)律正常、月經(jīng)周期持續(xù)的天數(shù)在3-7天、出血量在20-80ml，都屬于正常。

護(hù)理

月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，建議溫水淋浴，不要盆浴，及時更換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條，以免引起盆腔感染?？梢赃m當(dāng)散步、瑜伽運(yùn)動，不要劇烈活動，以免加重不適癥狀。避免精神緊張，規(guī)律作息，避免熬夜，保持良好的心情。月經(jīng)期間要注意飲食多樣化，營養(yǎng)均衡，粗細(xì)糧、葷素搭配合理，避免食用生冷、刺激性食物。?月經(jīng)期如果出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下積極處理。

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