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　　口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質(zhì)有關(guān)，因此要想完全避免其發(fā)生可能性不大，但如果盡量避免誘發(fā)因素，仍可降低發(fā)生率。接下來就給大家介紹一下口腔潰瘍的預(yù)防方法。

　　口腔潰瘍的預(yù)防措施：

　　1、注意口腔

　　注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

　　2、注意心情

　　保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。

　　3、生活習(xí)慣

　　注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘。

　　4、適當減壓

　　很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”，因此要適當減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。

　　5、提高免疫力

　　口腔潰瘍患者免疫力低免疫功能紊亂，可以使胸腺恢復(fù)80%的機能，提升免疫力。

　　6、多喝水

　　口腔潰瘍發(fā)病時多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

　　7、增強體質(zhì)

　　口腔潰瘍也被認為是身體變?nèi)醯男盘?，因此您還應(yīng)加強運動，改善體質(zhì)。

　　8、補充維生素

　　口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。

以上就是口腔潰瘍的預(yù)防方法介紹了，希望可以幫助到您?？谇粷兎磸?fù)發(fā)作，嚴重影響我們的日常生活和工作，做好相應(yīng)的預(yù)防措施，遠離口腔潰瘍。祝您身體健康。

【本文由北京德勝門中醫(yī)院口腔科供稿】

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