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偏頭痛是一類有家族發(fā)病傾向的周期性發(fā)作疾病。常見的容易誘發(fā)偏頭痛的食物有如下幾種。

偏頭痛病人不能吃什么食物

1.含酒精的飲料。研究證明，大約有1/4的偏頭痛患者在飲紅葡萄酒、啤酒或其他含有酒精的飲料后會頭痛發(fā)作。

2.含咖啡因的飲料(咖啡、茶和可樂)。

3.巧克力。

4.煙草。

5.乳制品(脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪,優(yōu)酪乳等)。

6.肉蛋類(魚肉、海味、牛肉、豬肉、火雞肉、熏肉、雞蛋.雞肝,熱狗、香腸)。

7.水果。柑橘類、香蕉。

8.主食。小麥(包括精制面包、面食等)、玉米。

9.千果。核果類.花生、無花果。10.蔬菜。番茄、洋蔥、扁豆。

11.某些添加物。味精、鹽、辛辣等刺激性食物。

偏頭痛病人吃什么食物好

1、易于消化、營養(yǎng)豐富的食物。

2、姜。

3、谷類。豆類。

4、新鮮蔬菜、水果,如芹菜、青椒、薺菜、芥菜。

5、木耳、紅棗。

偏頭痛的推薦食譜

疏肝止痛粥

取香附9克,玫瑰花3克,白芷6克，粳米或糯米100克自糖適量。將香附、 白芷水煎取汁,再將梗米洗凈后加入藥汁和水，煮至水沸,將漂洗干凈的玫瑰花倒人,用文火慢熬10分鐘，服時加糖。此粥具有疏肝解郁、理氣止痛之功。

止痛飲

取白芷6克,細(xì)辛3克,蔓荊子9克,防風(fēng)9克,蜂蜜適量。將白芷、細(xì)辛、蔓荊子、防風(fēng)浸泡半小時,然后用武火煎煮,水沸后用文火再煎10分鐘即可,服時加適量蜂蜜。此飲具有祛風(fēng)解痙止痛的功效。

偏頭痛患者生活護(hù)理

偏頭痛患者日常飲食和生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

1、設(shè)法找出引發(fā)病因的食物，避免攝取。

2、適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素及維生素C,準(zhǔn)時用餐、少食多餐、穩(wěn)定血糖濃度，配合適度運(yùn)動,正常規(guī)律的生活，保持室內(nèi)空氣流通，清新的空氣以及一些自己喜歡的香味有助于緩解偏頭痛。

3、一般而言。誘發(fā)偏頭痛的食物很多,但也應(yīng)因人而異。建議病人堅持記錄頭痛日記,經(jīng)過有針對性的篩查，找出元兇,有效地避免攝取。