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吹空調(diào)咳嗽流清鼻涕 吹空調(diào)流鼻涕打噴嚏

更新時間:2022-06-12 17:52:30作者:admin

吹空調(diào)咳嗽流清鼻涕 吹空調(diào)流鼻涕打噴嚏

夏天吹空調(diào)是一件非常愜意的事情,但是因?yàn)榇悼照{(diào)而出現(xiàn)咳嗽流清鼻涕的情況,就不妙了,那么吹空調(diào)咳嗽流清鼻涕是怎么回事?要怎么辦呢?

吹空調(diào)咳嗽流清鼻涕是怎么回事

吹空調(diào)咳嗽流清鼻涕可能是著涼感冒了。

在夜晚吹空調(diào),需要把房間里的門窗都關(guān)好,但長期在這種環(huán)境下生活,會讓房間里的病毒和細(xì)菌大量的繁殖和生長,因?yàn)榉块g里的空氣的不流通,再加上沒有蓋好被子,或者踢了被子,就很容易著涼感冒,出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、頭痛、咽干、咳嗽等癥狀。

吹空調(diào)咳嗽流清鼻涕要怎么辦

食療緩解咳嗽流鼻涕

一、冰糖蒸橙子

用料:等大小的橙子1個,冰糖適量。

做法:

1、將橙子洗凈,切成6-8瓣,裝碗,撒上適量冰糖。

2、將橙子放入蒸鍋中,隔水蒸半小時左右。

3、端出,放至溫?zé)?,連皮一起食用。

功效:生津止渴,開胃下氣、化痰止咳,適用于冬天咳嗽有痰,食欲不振。

二、川貝雪梨盅

用料:雪梨1個,冰糖25克,川貝少許。

做法:

1、雪梨洗凈削皮切開去核掏空,成一個梨盅。川貝砸碎。

2、梨盅里放入砸碎的川貝和冰糖,蓋上梨蓋,用牙簽固定。

3、將雪梨放入碗中,加冰糖、水,隔水蒸30分鐘即可食用。

功效:生津潤肺、清熱解毒、化痰止咳平喘,可用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥,也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

三、蜜蒸蘿卜

用料:鮮蘿卜500g,蜂蜜60g。

做法:

1、將蘿卜洗凈削去皮,挖空蘿卜中心,將蜂蜜倒在蘿卜中,放入碗中。

2、將裝有蘿卜的碗放入蒸鍋,蒸30分鐘左右即可食用。

功效:蘿卜中富含芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。

四、蔥白蘿卜湯

用料:蘿卜500g,蔥白6根,生姜15g。

做法:

1、先將蘿卜洗凈、切塊。蔥白切段,生姜切絲。

2、用3碗水將蘿卜煮熟,再放入蔥白和姜。

3、煮15分鐘左右,成一碗湯,連渣一起食用。

功效:發(fā)汗解表,通陽利尿、清熱潤肺、化痰止咳,可用于風(fēng)寒咳嗽、痰多、伴畏寒、頭痛、鼻塞等癥。

五、羅漢果羅卜煲豬肺

用料:羅漢果1只,白羅卜250克,豬肺50克。

做法:

1、將豬肺洗凈切成小塊狀,擠去泡沫備用。

2、將羅卜切成小塊狀,加入豬肺、羅漢果、水、生姜兩片同煮。

3、煲煮30分鐘左右,加入鹽和少許料酒即可食用,吃肺喝湯。

功效:清肺潤肺、補(bǔ)肺止咳、潤腸化痰。適用于冬季咳嗽痰多、大便秘結(jié)、咽喉不暢的患者。

六、百合大棗甘草粥

材料:百合15克,大棗5粒,甘草5克、橘絡(luò)、冰糖、大米適量。

做法:把百合、大棗、甘草、橘絡(luò)放在大米里加水一起煮成粥,煮到八分熟時加入冰糖。

功效:清熱解毒、潤肺止咳、安神,主治冬季肺熱引起的咽喉腫痛、咳嗽。

按摩緩解咳嗽流鼻涕

一、按揉太淵穴

位置:太淵穴位于腕掌側(cè)橫紋橈側(cè),橈動脈搏動處。

方法:用拇指指腹按揉打圈,按揉50-100次,可獨(dú)自操作完成。

功效:在半夜咳嗽時,按揉太淵穴是非常方便省事又管用的。太淵穴是肺經(jīng)的原穴,按揉可以提升中氣,使肺部呼吸功能加強(qiáng),降低氣道阻力,可以補(bǔ)肺益氣,止咳化痰,通經(jīng)復(fù)脈。

二、揉、推膻中穴

位置:位于前正中線,平第4肋間,兩乳頭連線的中點(diǎn)。

方法:可用揉法和推法,揉用中指端按揉,約揉50-100次;推則用雙手拇指腹自自下而上推擅中穴約2分鐘,以脹麻感向胸部發(fā)散為佳??瑟?dú)自操作完成。

功效:膻中穴屬任脈,揉、推膻中穴具有利上焦、寬胸膈、降氣通絡(luò)的功效,主治氣喘、噎膈、胸痛、乳汁少、心悸、心煩、咳嗽。

三、按壓肺俞、俞府穴

位置:肺俞穴位于人體的背部,當(dāng)?shù)谌刈导幌?,左右旁開二指寬處。俞府穴位于胸部,當(dāng)鎖骨下緣,前正中線旁開2寸。

方法:在三分鐘內(nèi),用雙手的食指和中指分別按壓肺俞穴、俞府穴30-60次??瑟?dú)自操作完成,也可由伴侶家人操作完成。

功效:肺俞穴屬膀胱經(jīng),按壓可調(diào)補(bǔ)肺氣,補(bǔ)虛清熱。俞府穴屬腎經(jīng),按壓可治咳嗽,氣喘,胸痛,嘔吐,不嗜食等癥。二者配伍,可治療氣喘、咳嗽、咽痛。

按壓中府、肩井穴

位置:中府穴位于胸前壁外上方,前正中線旁開6寸(以取穴者自己拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度為1寸),平第1肋間隙處。肩井穴位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上,前直對乳中,即乳頭正上方與肩線交接處。

方法:在2分鐘內(nèi),先用右手拇指,再用左手拇指分別按壓中府、肩井穴30-60次,按壓到局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感為宜??瑟?dú)自操作完成,也可由伴侶家人操作完成,被按摩者宜仰臥或坐位。

功效:中府穴為肺經(jīng)募穴,按揉有止咳平喘、清肺化痰、補(bǔ)氣健脾的作用。肩井穴屬于膽經(jīng),按揉有祛風(fēng)清熱,活絡(luò)消腫的作用,二者配伍可治療咳嗽,氣喘,少氣不得息,肺脹滿,胸中痛,胸中煩熱,傷寒,鼻流濁涕,支氣管炎,支氣管哮喘等癥。

四、按摩迎香穴

位置:迎香穴位于鼻翼兩側(cè)。

方法:用兩手指旋轉(zhuǎn)輕柔按摩60次,至鼻內(nèi)有通氣的感覺為宜。。按摩時,點(diǎn)、按、揉相結(jié)合,手法輕重適當(dāng),切忌用力過重、過猛。一般每天早、中、晚各做3次,4—6個月便可見效。

功效:由感冒引起的流鼻涕也可以用此法緩解。另外,用熱毛巾敷一下鼻子,可以起到立竿見影的效果,初步緩解癥狀后,再繼續(xù)按摩迎香穴效果更好。

藥物緩解咳嗽流鼻涕

如果咳嗽流鼻涕的癥狀比較嚴(yán)重,或者采取上述方法2-3天內(nèi)不見好轉(zhuǎn),建議及時就醫(yī)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用抗生素和感冒藥,也可以選擇一些甘草、川貝制成的中成藥,副作用較小。

吹空調(diào)咳嗽流清鼻涕要注意什么

1.合理飲食

在感冒出現(xiàn)可、流清鼻涕等癥狀后,在飲食上要注意均衡營養(yǎng),這樣才能夠提高免疫系統(tǒng)活力,讓感冒快些恢復(fù)。

食用適量的蛋白質(zhì)、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質(zhì)可增加人體免疫細(xì)胞的數(shù)量,而缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì),會嚴(yán)重影響身體的免疫系統(tǒng)機(jī)能。只要按時吃飯,不挑食,注意葷素結(jié)合、粗細(xì)糧結(jié)合,就能夠滿足人體正常的營養(yǎng)需要。

2.適度鍛煉

適度的鍛煉能夠增強(qiáng)免疫力,加快感冒的恢復(fù)。

人體自身的免疫系統(tǒng)是人體疾病的最好“預(yù)防者和醫(yī)生”。適量的鍛煉能促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌,使人體臟器的各項機(jī)能維持在一個較高的水平,表現(xiàn)為血液中白細(xì)胞介素增多,進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞活性,消滅入侵病原微生物,從而有效地提高人體自身免疫力。

建議選擇比較溫和的項目,如散步、騎車、慢跑、舞蹈、太極拳、氣功等,高強(qiáng)度的運(yùn)動不僅不能增強(qiáng)免疫力,反而會讓人因?yàn)閯诶鄱档兔庖吡?,刺激咳嗽加重?/p>

3.保證充足睡眠

人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后,各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過程便隨即開始。良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。睡眠時,人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細(xì)胞活躍,肝臟解毒功能增強(qiáng),從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。

吹空調(diào)咳嗽流清鼻涕還能吹空調(diào)嗎

一般受涼感冒,出現(xiàn)咳嗽流清鼻涕的癥狀后,身體會比較怕冷,因此在氣溫能夠忍受的情況下,是不建議再吹空調(diào)的,可以適當(dāng)吹風(fēng)扇降溫。

但是如果是在難以忍受炎熱的天氣,也可以吹空調(diào),要注意這些事項:

1.不宜對著吹

夏天空調(diào)時一定要注意不要將空調(diào)風(fēng)對著吹,不然容易造成皮膚外表溫度急速下降,毛孔快速收縮,導(dǎo)致身體內(nèi)熱不能很好的散發(fā),容易受寒,就感到胸悶,惡心,關(guān)節(jié)痛,周身酸軟等癥狀。

2.溫度不宜過低

夏天吹空調(diào)時溫度不宜過低,以免凍感冒了。建議將空調(diào)怎讀調(diào)為24度,室內(nèi)溫度保持在27度左右,感覺涼爽但又不是很冷為宜。

3.避免著涼

夏天在室內(nèi)吹空調(diào),可以帶一件薄外套,覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上,避免著涼。夜間吹空調(diào)也要改好被子。

4.定時通風(fēng)

空調(diào)方應(yīng)當(dāng)每隔3-4小時就開窗通風(fēng)換氣,每次換氣半小時左右,能夠避免空氣不流通以及室內(nèi)病菌的滋生,預(yù)防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。

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