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　　哪幾種方法能有效改善神經(jīng)衰弱?神經(jīng)衰弱在我日常生活中并不少見(jiàn)，該疾病主要是由于精神因素所致，患者主要表現(xiàn)為睡眠淺、多惡夢(mèng)、食欲不振、消化不良、注意力不集中等癥狀，嚴(yán)重影響著患者的生活質(zhì)量。大家在出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀時(shí)，還需盡早到正規(guī)醫(yī)院診治，以免病情加重。目前治療神經(jīng)衰弱的方法有很多，如精神治療、藥物治療、針灸治療等，以下是相關(guān)內(nèi)容介紹。

　　有效改善神經(jīng)衰弱的方法：

　　1、飲食調(diào)養(yǎng)法：神經(jīng)衰弱患者飲食宜滋潤(rùn)平補(bǔ)，忌食過(guò)溫或過(guò)寒以及有刺激性的食物。失眠患者忌睡前飲用濃茶、咖啡，以免刺激大腦神經(jīng)引起興奮更難入睡。飲食要定時(shí)定量，避免過(guò)飽或過(guò)饑而影響精神。

　　2、起居調(diào)養(yǎng)：由于神經(jīng)衰弱多由長(zhǎng)期過(guò)度緊張，生活沒(méi)有規(guī)律所引起，所以平時(shí)應(yīng)注意起居有時(shí)，工作、生活有規(guī)律，如果因?qū)W習(xí)工作過(guò)于緊張忙碌，應(yīng)適當(dāng)自我調(diào)節(jié)，做到勞逸結(jié)合，松弛有度。

　　3、心理調(diào)養(yǎng)：神經(jīng)衰弱患者平時(shí)除應(yīng)注意保持心情愉快，還要注意心理素質(zhì)的鍛煉，才能做到遇事不亂，井井有條。在發(fā)病后，一定注意不要焦躁、悲觀、失望，只要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的放松調(diào)整，有些神經(jīng)衰弱患者不必針?biāo)幖纯色@愈?？芍匦轮贫ㄉ钭飨⒈恚M量放松，可通過(guò)與人交談、讀書(shū)、旅游等方式轉(zhuǎn)移注意力，使自己完全擺脫焦急恐慌的心理狀態(tài)。

　　4、精神治療：在認(rèn)真聽(tīng)取神經(jīng)衰弱患者的陳述和詳細(xì)查體之后，要其它治療的配全下，向神經(jīng)衰弱患者 講解發(fā)病原因、臨床特點(diǎn)、演變規(guī)律、防治措施，使神經(jīng)衰弱患者 認(rèn)識(shí)到疾病的本質(zhì)，消除對(duì)疾病的恐懼心理，主動(dòng)配合醫(yī)生的治療，調(diào)整自己的生活規(guī)律、注意勞逸結(jié)合、堅(jiān)持身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能活動(dòng)的穩(wěn)定性。

　　5、藥物治療：哪幾種方法能有效改善神經(jīng)衰弱?藥物治療主要是對(duì)癥治療神經(jīng)衰弱。對(duì)焦慮癥狀和興奮、易激惹者可先用安定、佳靜安定、舒樂(lè)安定;失眠嚴(yán)重者可予以氟安定，氯羥安定、三唑侖或催眠藥;抑郁癥狀可選用小劑量三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥。亦可在辯證論治的基礎(chǔ)上選用中藥方劑或中成藥治療。胰島素低血糖治療只適用于個(gè)別體質(zhì)虛弱、焦慮不安、食欲減退與消瘦的神經(jīng)衰弱患者 。

　　6、針灸治療：令神經(jīng)衰弱患者取坐位，局部消毒后，先在安眠1(耳后翳風(fēng)穴和翳明穴之間)快速進(jìn)針1～2 寸，捻轉(zhuǎn)加提插，待神經(jīng)衰弱患者半邊頭有酸麻脹感即起針。再用中等手法針刺內(nèi)關(guān)透外關(guān)穴，捻轉(zhuǎn)提插后起針。然后在大椎穴上點(diǎn)刺5～7針，深約0.5寸，針后立即拔罐20～30分鐘，用酒精棉球擦去針眼上凝血。5～7天可重復(fù)1次，一般需治療1～3次，每次治療在睡前為宜。

　　7、頭部自我按摩調(diào)養(yǎng)：神經(jīng)衰弱患者每晚臨睡前半小時(shí)先擦熱雙掌，然后將雙手掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發(fā)際，經(jīng)睛明、攢竹、瞳子窌等穴，然后兩手分開(kāi)向兩側(cè)至額角而下，食指經(jīng)“耳門(mén)”返回起點(diǎn)，如此反復(fù)按摩30～40次。如按摩后需工作，可用輕手法，想睡眠時(shí)則用重手法。

　　以上就是關(guān)于“哪幾種方法能有效改善神經(jīng)衰弱”的相關(guān)內(nèi)容介紹，希望對(duì)大家的了解有幫助。神經(jīng)衰弱的早發(fā)現(xiàn)早治療對(duì)于該疾病的預(yù)后很關(guān)鍵，患者一定要積極配合醫(yī)生對(duì)癥治療，日常生活中應(yīng)注意保持心情愉快，注意起居有時(shí)等，可促進(jìn)該疾病的恢復(fù)。

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