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怎樣判斷嗜睡癥 怎樣才算嗜睡癥

更新時間:2023-02-12 00:14:35作者:佚名

怎樣判斷嗜睡癥 怎樣才算嗜睡癥

對于嗜睡癥的判斷,主要是根據(jù)嗜睡癥的臨床表現(xiàn)和特征作出臨床判斷。

嗜睡癥是指一種睡眠障礙,其特征是由于調節(jié)睡眠-覺醒節(jié)律的中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失調,白天睡眠過多。長期嗜睡癥會影響日常生活,通過改變生活方式和服用藥物可以緩解。首先,嗜睡癥的臨床特征是以日間過度嗜睡,或者日間出現(xiàn)毫無征兆突然入睡為臨床表現(xiàn)。此外,嗜睡癥還包括發(fā)作性睡病以及睡美人綜合征。發(fā)作性睡病的臨床表現(xiàn)是病理性睡眠,猝倒發(fā)作、睡眠癱瘓、睡眠幻覺以及自動行為等主要特征。睡美人綜合征的臨床特征是發(fā)作性嗜睡-強迫癥,睡美人綜合征臨床表現(xiàn)為不可控制的發(fā)作性睡眠,每次睡眠持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。發(fā)作時不分地點、場合,各種刺激均不能夠使之清醒,發(fā)作時不吃不喝醒后暴飲暴食,常常數(shù)倍甚至十倍于平時的飲食量而且極其容易饑餓。

避免高風險工作,如高空作業(yè)和駕駛。不要去危險的地方和從事危險的娛樂活動,如游泳、攀巖等。生活應該有規(guī)律,保持規(guī)律,并獲得足夠的睡眠。避免情緒激動,避免過度工作,戒煙戒酒。多吃優(yōu)質蛋白質食物,如豆類、瘦肉等。多吃富含維生素和纖維素的食物,如蔬菜、水果、燕麥等。多吃清淡易消化的食物,如蛋湯和意大利面。喝含咖啡因的飲料,如茶和咖啡,會刺激神經(jīng)系統(tǒng),應該避免在晚上喝。避免辛辣食物,晚餐不要吃得太飽或太餓。不要吃太多難以消化的食物,如油炸食品、肥肉、糯米和面條。這些食物在胃里停留太久,影響睡眠,睡前不要喝很多水。

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