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有些人在熟睡的時候鼾聲震天，那么究竟打鼾是什么原因引起的呢？又沒有什么辦法能夠避免打鼾呢？

為什么會打鼾

在多說情況下，打鼾是睡著是呼吸道通氣不暢，氣流通過咽喉時，引起的咽喉部軟組織震動，發(fā)出的鼾聲。

感冒可以引起打鼾

一些人在發(fā)生感冒等急性上呼吸道感染疾病是，因為炎癥出現(xiàn)的水腫，有時可能發(fā)生氣道不通暢，也會出現(xiàn)打鼾，在病好以后，打鼾的情況會消失。

仰臥睡覺容易打鼾

當(dāng)人仰臥睡覺時，頭部后仰，舌頭容易往喉嚨墜，也可導(dǎo)致氣道不通暢。這樣可以先嘗試下改變睡姿，采取側(cè)臥的方式睡覺，可有效解決此類打鼾問題。

肥胖的人容易打鼾

體型肥胖的人一般交常人更容易出現(xiàn)打鼾的情況，因為肥胖的人頸部軟組織比較松弛，體內(nèi)的軟腭下垂、咽后壁肌肉及舌根部都會相應(yīng)的增厚。在睡著之后，氣流不暢，氣體通過咽喉時摩擦就會發(fā)出呼呼~的聲音了。因此減肥有助于緩解打鼾的情況。

過于勞累后容易打鼾

人們在過度勞累后會睡的更香，身體也會更加放松，此時咽部軟組織也會變得松弛。所以平常不打鼾的人，在勞累過度后就有可能打鼾。

呼吸暫停綜合癥

如果打鼾癥狀比較嚴(yán)重，并且有一種隨時可能喘不上來氣的感覺，或者自己可能從睡眠中憋醒等情況，這時候就要考慮是否患有“呼吸睡眠暫停綜合癥”了。需要到醫(yī)院就診，采取必要的治療措施。