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冬天跑步流鼻血一般是由于環(huán)境因素因素、運(yùn)動(dòng)量比較大導(dǎo)致的，但如果患者本身有高血壓、鼻中隔偏曲等疾病也誘發(fā)出血。

1、環(huán)境因素

如果跑步的環(huán)境比較干燥，如冬天，那么在運(yùn)動(dòng)的過程中，由于鼻子裸露在外面，導(dǎo)致鼻黏膜的分泌能力下降，就會(huì)造成鼻黏膜的損傷，此時(shí)就會(huì)流鼻血。一般止血后，做好保暖工作即可。

2、運(yùn)動(dòng)量比較大

跑步的過程中運(yùn)動(dòng)量比較大，導(dǎo)致血壓升高，那么可能會(huì)導(dǎo)致鼻腔壓力過大，血液循環(huán)增快，從而促使鼻黏膜破裂，造成出血。需要先停止運(yùn)動(dòng)，使用棉簽堵塞鼻孔或用雙手按壓雙側(cè)鼻翼等方法進(jìn)行止血即可。

3、本身存在高血壓、鼻中隔偏曲

本身存在高血壓時(shí)，運(yùn)動(dòng)會(huì)使血壓進(jìn)一步增大，引起鼻黏膜出血。而鼻中隔偏曲患者也會(huì)容易出現(xiàn)鼻塞、鼻出血、頭痛的癥狀。需要止血后，針對原發(fā)疾病進(jìn)行治療。同時(shí)，不建議患者劇烈運(yùn)動(dòng)。

除以上常見的原因之外，鼻腔異物、維生素缺乏等疾病也有可能會(huì)引起冬天跑步時(shí)流鼻血。如果經(jīng)常流鼻血，檢查到耳鼻喉科就診，結(jié)合病因?qū)ΠY處理。

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