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高血脂是指人體內(nèi)血脂成分過高的一種癥狀，發(fā)現(xiàn)自己血脂過高時必須引起重視，高血脂可能會造成頭暈、乏力、胸悶、心悸等情況，那么高血脂頭暈怎么辦呢？

在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥

高血脂患者發(fā)生頭暈可能是由于血液中脂質(zhì)過多，血黏度高，血流緩慢，血管狹窄，造成腦部供血不足而引起的。長時間發(fā)生頭暈癥狀是非常危險的，可能會引發(fā)腦梗塞、中風(fēng)等疾病，需要在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降低血脂的藥物，達到控制血脂，緩解頭暈的目的。

定期復(fù)查血脂

高血脂患者的血脂總體偏高，但也必須要控制在一定范圍內(nèi)，血脂越高越危險，越容易引起頭暈等癥狀。定期復(fù)查血脂可以明確的知道自己的血脂含量，方便醫(yī)生開藥。通過自我調(diào)節(jié)血脂，達到緩解頭暈的目的。

控制飲食

少食高膽固醇食物

少食能引起甘油三脂增高的高膽固醇、高脂食物，如蛋黃、肥肉、動物內(nèi)臟、螃蟹、河蝦、動物油等。平?？梢赃x擇食用如各種瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。

少吃甜食

攝入過多的甜食或碳水化合物，如米飯、面條、蛋糕、餅干等，可在肝臟中轉(zhuǎn)化為甘油三酯，引起血漿中內(nèi)源性甘油三酯增高，不利于調(diào)節(jié)、降低血脂。

多食降血脂食物

平常可以多食用一些具有降低血脂作用的蔬菜，如洋蔥、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海帶、香菇、大蒜等，達到降低血脂、緩解頭暈的目的。

定期鍛煉

定期鍛煉可以增強機體代謝，提高體內(nèi)脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的運輸和分解，從而達到降低血脂、緩解頭暈的目的。

減輕體重

一般肥胖人群非常容易出現(xiàn)“三高”癥狀，即高血壓、高血脂、高血糖。適當(dāng)?shù)臏p輕體重有降低血脂、緩解頭暈的作用。

保持良好心態(tài)

情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量突然增高，引發(fā)血栓，導(dǎo)致中風(fēng)、胸悶、頭暈等。所以在平常的生活中應(yīng)當(dāng)保持良好的心態(tài)，不要太過緊張、興奮、發(fā)怒，有助于降低血脂、緩解頭暈。

戒煙戒酒

飲酒會使血漿和尿液中的兒茶酚胺含量增加導(dǎo)致血壓升高，不利于降低血脂。而吸煙可以讓人的血管收縮，血壓升高，血小板聚積，從而形成栓塞，引起冠心病、心絞痛發(fā)作，甚至誘發(fā)心肌梗死。所以戒煙戒酒也是降低血脂、緩解頭暈非常重要的一步。