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流鼻血可能也阻擋不了某些人跑步的熱情，但是流鼻血能不能跑步？流鼻血時有哪些是不能做的？

流鼻血能不能跑步

流鼻血時不能跑步。

流鼻血是鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管破裂出血，而跑步不僅會使止血效果變差，還會加速血液循環(huán)，造成流鼻血更加嚴(yán)重。

流鼻血不能做的事情一：劇烈運(yùn)動

劇烈運(yùn)動時，心臟泵血會增加，血液循環(huán)會加快，致使鼻腔局部毛細(xì)血管壓力增加，血流加速，使得流鼻血變得更加厲害。

不能做的事情二：抽煙

流鼻血時，正常呼吸可能會被阻礙，尤其是止鼻血的時候，可能需要用口呼吸，此時抽煙會將尼古丁等有害物質(zhì)更多的吸進(jìn)肺里，影響健康。

不能做的事情三：喝酒

酒精有擴(kuò)張血管，興奮的作用，流鼻血時如果喝酒很可能會使鼻腔局部血管流血加劇，甚至由于酒精被血液吸收后會對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，使得鼻血在不自知的情況下流入咽喉，甚至進(jìn)去肺部，引起嚴(yán)重后果。

不能做的事情四：抬頭

抬頭會使血液從鼻咽部進(jìn)入口腔，然后很可能會不注意吞進(jìn)胃里，從而引起不適，甚至嘔吐，所以流鼻血時切不可抬頭。

不能做的事情五：熱敷

熱敷會加速血液的流動，減緩血液凝固時間，擴(kuò)張毛細(xì)血管，是不流鼻血時應(yīng)該采取的措施，不僅無法止血，還會增加出血量。

流鼻血怎么止血

1.低頭

頭仰起來只是會使本來從鼻孔流出的血液向后經(jīng)鼻咽部流至口中，或者咽下至胃內(nèi)，只是改變了血流途徑而已。而且咽下還可能會產(chǎn)生消化道刺激癥狀，引起嘔吐。

2..壓迫

輕輕從鼻孔兩側(cè)向中間鼻梁骨方向按壓、捏緊，用口呼吸，一般數(shù)分鐘后就能止血，即使沒有完全止住，也能有效緩解流鼻血的狀況。

3.冷敷

使用冷毛巾或者冷水、冰塊，敷在鼻根、前額中部或后頸部，能降低體表溫度，促進(jìn)血管收縮，減少出血，緩解流鼻血。

4.填塞

流鼻血時最常見的是在鼻腔內(nèi)填塞紙巾、棉球或紗布，一般幾分鐘的時間，就可達(dá)到壓迫止血的效果。

5.穴位治療

針刺與耳針也是處理流鼻血時不錯的方法，但是由于每個人出血原因不同，一般可分為肺熱、胃熱、肝陽上亢、陰虛火旺等，應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生經(jīng)過辨證論治判斷后指導(dǎo)進(jìn)行相關(guān)穴位治療。

6.燙凝

可以通過使用鉻酸把流鼻血的出血點燙掉或電凝來達(dá)到止血的目的，但是必須到正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生檢查并且找到出血點后進(jìn)行操作。

7.手術(shù)處理

如果流鼻血很嚴(yán)重，血流不止，血量較大等，常規(guī)止血方法無法有效止血處理時，可能就需要到正規(guī)醫(yī)院通過內(nèi)窺鏡手術(shù)探查后進(jìn)行徹底止血了。