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生活中上火導(dǎo)致流鼻血的情況有很多，并且這種癥狀和我們的飲食有著很大的關(guān)聯(lián)。那么，上火流鼻血吃什么降火呢？

鯽魚石膏煲豆腐

食材：?鯽魚1條，豆腐200克，生石膏30克。

做法：

1.將魚洗凈宰好；豆腐洗凈切塊。

2.把鯽魚和豆腐，石膏一同放入鍋中，加入適量水煲1小時(shí)。

3.煲好放鹽調(diào)味即可。

功效：鯽魚石膏煲豆腐具有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。

黃花菜瘦肉湯

食材：瘦肉300克，黃花菜30克，紅棗10枚。

做法：

1.將豬瘦肉洗凈，切成小塊，備用。

2.黃花菜洗凈，紅棗去核洗凈。

3.將黃花菜，紅棗同豬肉、鹽一起放入煲中加適量水慢火1小時(shí)，少許鹽調(diào)味即可。

功效：黃花菜瘦肉湯能清熱平肝、潤(rùn)燥、止鼻血，適宜上火流鼻血多喝。

阿膠燉瘦肉

食材：?阿膠6克，瘦肉30克，生姜適量。

做法：

1.將瘦肉洗凈切塊，生姜洗凈切塊。

2.瘦肉和姜片冷水下鍋，焯掉血水后洗凈瀝干。

3.將瘦肉，阿膠同放碗內(nèi)，加適量開水，加蓋隔水燉1小時(shí)后，加鹽調(diào)味即可。

功效：阿膠燉肉有滋陰養(yǎng)血，止鼻血功能，上火流鼻血者宜多喝。

五汁飲

食材：鮮藕100克，荸薺100克，梨1個(gè)，鮮蘆根25克，麥冬25克，冰糖適量。

做法：

1.鴨梨留皮切塊，蓮藕去皮切片，荸薺去皮，蘆根切段，麥冬沖洗干凈。

2.將所有材料放入鍋里加入水，大火燒開，改小火煮30分鐘即可。

功效：五汁飲有生津止渴，潤(rùn)肺止咳，清熱解燥的功效，可以代替茶服用。

生地二根飲

食材：鮮生地30克，鮮白茅根30克，鮮蘆根50克。

做法：水煎服，每日1劑，代茶飲，連用7～10天。

功效：生地二根飲能清熱、涼血、止血，適宜上火流鼻血者服用。

小貼士

上火流鼻血一般是肺熱所引起，平時(shí)適合多吃具有清熱瀉火作用的東西，如菊花，蒲公英，魚腥草，羅漢果，西瓜，梨等。飲食要清淡一些，禁辛辣煙酒。