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　　說到痛風，相信大家都是不陌生的，它是日常生活中比較常見的一種疾病，好發(fā)于40歲以上的較為肥胖的中年男性，尤其是不愛運動、進食肉類蛋白質較多、營養(yǎng)過剩的人。如果我們不注重飲食和生活習慣就很容易得痛風。那么，如何很好的預防痛風?下面我們一起來了解一下吧。

　　肥胖的人更加的容易患有痛風，這點我們需要注意，所以我們在生活中應該多注意控制體重。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應當合理減肥來預防痛風的發(fā)生。

　　如何很好的預防痛風?酒里面就有大量的嘌呤，所以如果是長時間印記或者大量飲酒的人是非常的容易患有痛風的。酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒內就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量飲酒，更忌酗酒來防治痛風。

　　我們要注意保暖，當天氣轉涼的時候，要注意不要讓我們的關節(jié)受涼，注意溫度，受寒及過度勞累均可使人體自主神經調節(jié)紊亂，易致體表及內臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張來防治痛風。

　　飲食方面也要注意少吃豆制品，酒，動物內臟，海鮮，具體主要是一些高嘌呤食物如：青魚、鯡魚、鮭魚、魚等，牛、羊、雞肉類，蝦、蟹及蔬菜中的蘆筍、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等預防痛風的方法。

　　如何很好的預防痛風?以上就是小編為大家介紹的，希望對大家有所幫助。專家指出，痛風的出現(xiàn)跟生活變化有很大的關系，所以在平時一定要保持好的習慣，注意合理的飲食方案，另外也要注意飲酒的量，避免出現(xiàn)高血脂的情況，這樣才能有效的防治痛風帶來的危害。

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