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季節(jié)的更替，氣溫的變化，很多人都出現(xiàn)了嗓子疼痛的情況。嗓子疼痛對于人們正常的生活工作影響較大，嚴重的甚至夜間都沒有辦法好好休息。而有的人可能會出現(xiàn)咽口水嗓子都是疼的情況。下面我們就來看看嗓子疼咽口水都疼該怎么辦。

穴位緩解嗓子疼咽口水疼

出現(xiàn)嗓子疼咽口水都疼的情況，可能是因為咽喉疾病引起的，這個時候不妨針刺合谷穴或者是用力按壓合谷穴來幫助快速止痛。但是要注意這個方法不能治本，只能夠幫助緩解疼痛。

取穴：合谷穴位于手背部，又叫戶口，大拇指和食指中，并且靠近食指的邊緣。

做法：最好是能夠針刺5~8分，因為針刺能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，更有利于恢復健康。

注意：針刺對于穴位的準確性較高，最好請有經(jīng)驗的中醫(yī)取穴針刺。

飲食緩解嗓子疼咽口水疼

嗓子疼咽口水都疼的情況多是咽喉部位出現(xiàn)了炎癥、腫痛等，所以我們的飲食一定要清淡，才能夠避免加重病情。一般飲食上要避免進食油膩、辛辣、油炸、刺激性食物，多吃清熱解毒的綠豆、黃瓜、香蕉、冬瓜、豆腐、西瓜、苦瓜等食物。另外每天可以多喝水以緩解不適癥狀。

作息緩解嗓子疼咽口水疼

出現(xiàn)嗓子疼咽口水都疼的情況，一定要注意調(diào)整自己的作息，戒煙戒酒的同時還要進行積極的體育鍛煉，規(guī)律的科學的起居作息時間，良好的心理狀態(tài)等在，這些都能夠幫助增強免疫力以改善嗓子疼咽口水都疼。

就醫(yī)治療嗓子疼咽口水疼

出現(xiàn)嗓子疼咽口水都疼的情況可以考慮是扁桃體、咽喉部、呼吸道出現(xiàn)的細菌感染等情況，這種時候需要積極配合醫(yī)生的治療，并且在醫(yī)生的知道下使用藥物，嚴重的還需要進行進一步的治療。

偏方緩解嗓子疼咽口水疼

1.將生絲瓜皮刮去皮，切碎擠汁，用開水沖服，每天3次，每次用一根絲瓜；

2.用黃花菜根約50~60克煎水待茶飲，每天3~4次；

3.用紅棗5個，在火上將紅棗皮燒焦后配上白糖水喝即可；

4.用1匙醬油漱口，大約1分鐘左右，連續(xù)漱3~4次即可。