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冬天吹空調(diào)嗓子疼怎么辦(冬季吹空調(diào)嗓子疼怎么辦)

更新時間:2022-07-07 12:49:22作者:admin

冬天吹空調(diào)嗓子疼怎么辦(冬季吹空調(diào)嗓子疼怎么辦)

相信大多數(shù)人都有這樣的現(xiàn)象,冬天吹多了空調(diào),就容易嗓子疼,而且是那種干疼,有時還伴有鼻子不適的癥狀,這可怎么辦呢?

胖大海茶

材料:胖大海5個,冰糖少許。

做法:鍋中倒入500毫升水煮沸,放入胖大海與冰糖。熄火后燜10分鐘即可飲用。

功效:胖大海有清熱、解毒和潤肺的功效,可改善嗓子疼、聲音嘶啞及無痰干咳等癥。

菊花枸杞茶

做法:取野菊花5枚,枸杞10顆,冰糖3顆,加沸水沖泡。

功效:菊花有清熱下火的功效,枸杞有滋陰、潤肺、明目的功效,冰糖能潤肺止咳,三者搭配泡茶喝,能有效緩解因開暖氣,空氣過于干燥引起的嗓子疼痛。

蜂蜜金銀花茶

做法:取金銀花10克,加200ml沸水沖泡,放涼5分鐘后加入一大勺蜂蜜。

功效:金銀花味甘、性寒,有清熱解毒、疏通咽喉的功效,蜂蜜味甘、性平,可滋陰潤燥,常喝蜂蜜金銀花茶除了緩解嗓子疼痛,還有潤腸通便的效果。

麥冬茶

材料:麥冬適量

做法:麥冬飲制作極為簡單,可以用開水直接泡上15分鐘,也可以用清水煎煮取汁,前者簡單,后者效果會更好一些。

功效:麥冬養(yǎng)陰清熱無毒,能潤肺止咳,可緩解咽喉的不適,是非常適合因吹空調(diào)而嗓子疼的人使用。

冰糖銀耳雪梨糖水

原料:雪梨2個、銀耳30g、枸杞適量。

做法:雪梨洗凈削皮,切4分1,去核;銀耳泡發(fā),發(fā)后,洗凈去掉黃色的根部,掰小;把所有材料放入燉盅,隔水燉1個半鐘,燉好后,加入冰糖和留下來的幾粒枸杞。

功效:雪梨具生津潤燥、清熱化痰之功效。銀耳既有補(bǔ)脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。枸杞是常用的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品,維生素C含量比橙子高,胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。所以冰糖銀耳雪梨糖水能下火潤喉,緩解嗓子疼痛。

綠豆湯

原料:綠豆150克、白糖適量。

做法:綠豆清洗干凈,用清水浸泡2小時;鍋里倒入泡好的綠豆,倒入清水,綠豆與清水的比例為1:10;大火煮開后,改小火,煮至綠豆開花后關(guān)火,把煮好的綠豆湯盛到干凈小碗里,調(diào)入適量的白糖,放涼后即可食用。

功效:綠豆湯有清熱解毒的功效,多喝綠豆湯可以緩解由于吹空調(diào)導(dǎo)致上火引起的嗓子疼痛不適癥狀。

金銀花薄荷粥

材料:金銀花15克、薄荷5克、白米糯米各50克、冰糖適量。

做法:洗凈白米與糯米,用水浸泡1小時,并洗凈薄荷和金銀花;加水入砂鍋,放下混合米,以大火煮沸轉(zhuǎn)用小火慢燉40分鐘;最后放入金銀花、薄荷、冰糖,以中火再煮5分鐘。

功效:金銀花清熱、解毒、抗炎;薄荷辛涼性發(fā)汗解熱,二者適用于咽喉腫痛、嗓子疼痛之癥。

按壓合谷穴

取穴部位:把手并上的時候,最高的突起處,就是合谷穴

操作方法:用大拇指朝該穴小指方向用力按壓,而并非垂直手背的直上直下按壓,這樣能更好發(fā)揮此穴道的療效。

功效:該穴屬大腸經(jīng),常用于發(fā)燒、咽喉痛、嗓子疼等癥。

鹽水漱喉

研究表明,鹽水漱喉能有效緩解喉嚨發(fā)炎、嗓子疼的癥狀。

具體做法:在一碗溫水里加入小半匙食鹽,待食鹽充分溶解后就可以用來漱喉,沖洗咽喉部位的黏膜能起到殺菌、緩解炎癥的作用。如果喉嚨有刺痛感,還可以再加點蜂蜜來潤滑,能加強(qiáng)殺菌效果。

棉花糖

雖然沒有確鑿的證據(jù),棉花糖植物汁液已使用了幾百年,通常以喝茶的形式,治療咳嗽,感冒和喉嚨痛。據(jù)了解,現(xiàn)代棉花糖可以幫助緩解咽喉疼痛,可能是因為明膠大衣的舒緩。而且如果你的喉嚨真的腫了,吞咽任何東西真的好痛,但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一點問題沒有。

嗓子疼痛嚴(yán)重時就醫(yī)

嗓子疼可因風(fēng)熱感冒、上火、扁桃炎、咽喉炎等原因所致,不要自行認(rèn)為僅僅是因為吹空調(diào)引起的,如果自身無法分辨具體病因,但嗓子有疼痛嚴(yán)重時,應(yīng)請醫(yī)生診斷,根據(jù)病情進(jìn)行診治或用藥,切忌隨意自行服用藥物及偏方,反而延誤病情或影響健康。

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