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嗓子疼怎么辦最簡單的方法 上火嗓子疼怎么辦最簡單的方法

更新時(shí)間:2022-07-07 12:48:26作者:admin

嗓子疼怎么辦最簡單的方法 上火嗓子疼怎么辦最簡單的方法

經(jīng)常說話的人聲帶充血了會(huì)嗓子疼,上火了也會(huì)嗓子疼,喜愛吃辛辣刺激食物的人也容易嗓子疼,身體其他的疾病也會(huì)引起嗓子疼,那么嗓子疼有什么簡單的小辦法幫助緩解嗎?

香油治嗓子疼

香油有潤燥、解毒、生肌、消腫等等作用。聲帶水腫、嗓子發(fā)炎等都會(huì)造成嗓子疼,使用香油能夠幫助緩解癥狀,還能夠防治咳嗽。

做法:患者先含一小口香油,然后取仰臥位,隨著口腔中唾液的增加慢慢咽下香油,每天可以早晚一次。

熏熱氣治嗓子疼

利用熱氣熏嗓子,熱氣不僅能夠幫助潤喉,舒緩緊張的聲帶,還能夠幫助防治嗓子出現(xiàn)干癢痛等不適。

做法:張開嘴將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或者是茶壺進(jìn)行呼吸即可。有時(shí)間即可做。

多喝水治嗓子疼

如果是因?yàn)檠屎砀腥狙装Y而引起的嗓子疼的話,最好的辦法就是多喝水。多喝水不僅能夠幫助沖刷細(xì)菌緩解炎癥,也能夠?qū)ιぷ悠鸬桨茨κ婢徸饔?,從而幫助緩解嗓子疼?/p>


喝胖大海茶治嗓子疼

胖大海具有很好的清熱解毒、利咽的作用,可以搭配玄參,滋陰清熱,瀉火解毒,對(duì)于嗓子疼、吞咽痛、嗓子發(fā)炎都具有很好的效果。

做法:取胖大海4枚,玄參12克,一起煎水代茶飲即可。


鹽水含漱治嗓子疼

嗓子疼的時(shí)候容易伴隨咽喉腫痛,特別是扁桃體發(fā)炎的時(shí)候,可以使用鹽水含漱來幫助消炎止痛。

做法:用1杯熱水加一茶匙鹽然后滴入10滴白酒或者是碘酒,每兩個(gè)小時(shí)含漱一次即可。

敷雞蛋治嗓子疼

如果是扁桃體發(fā)炎或者是其他咽喉炎癥的話,可以用雞蛋敷在咽喉部位緩解疼痛。

做法:將雞蛋煮熟之后用毛巾裹好然后放在下頜處敷10分鐘左右即可。注意雞蛋不要?jiǎng)儦ひ员3譁囟取?/p>

毛巾冷敷治嗓子疼

如果是扁桃體發(fā)炎或者是其他咽喉炎癥的話,可以用毛巾冷敷咽喉部位,通過冰鎮(zhèn)止痛的方式來緩解嗓子疼。

做法:將毛巾在冰水中浸泡擰9成干后取仰臥位,敷在頸部20分鐘左右即可。注意不宜用過低的溫度以免凍傷皮膚。

針刺合谷治嗓子疼

一些咽喉疾病像急性扁桃體炎、急性咽炎等引起的嗓子疼,可以采用針刺合谷穴止疼,有比較好的效果。

位置:合谷穴位于手背部,又被稱為虎口,在大拇指和次指岐骨之間,靠近次指邊緣。

具體做法:針刺深度5-8分,一般留針10-15分鐘,針感能串到同側(cè)的肘或肩部,由于取穴方便,一般家庭內(nèi)就能做這種治療,但建議找專業(yè)醫(yī)生操作為好。

按揉照海穴治嗓子疼

照海穴是八脈交會(huì)穴,通陰蹻,在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處,按揉照海穴可以緩解因說話多、咽炎等嗓子疼等不適癥狀。

具體做法:取坐姿,盤腿而坐或腳放在膝上,一手扶住腳,另一手拇指用力按揉照海穴,以有明顯酸痛感為宜,持續(xù)3-5分鐘,然后換腳,可反復(fù)數(shù)次。為了增強(qiáng)清咽利喉的效果,還可以配合按壓列缺穴、太溪穴和天突穴等,幾個(gè)穴位相互交替。

飲食調(diào)理治嗓子疼

在飲食上要做到清淡、易消化,多吃蔬菜水果,如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒,生津利咽,而且不傷陽氣;

適量增加藥食兩用的百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等,也可滋陰潤燥,清喉利咽,在季節(jié)交替的時(shí)候多煲粥,如蔬菜粥之類;多吃一些有酸味的食物,比如烏梅、山楂等對(duì)嗓子干疼也有一定的幫助。

1、蜂蜜金銀花茶

做法:取金銀花10克,加200ml沸水沖泡,放涼5分鐘后加入一大勺蜂蜜。

功效:金銀花味甘、性寒,有清熱解毒、疏通咽喉的功效,蜂蜜味甘、性平,可滋陰潤燥,常喝蜂蜜金銀花茶除了緩解嗓子疼痛,還有潤腸通便的效果。

2、麥冬茶

材料:麥冬適量

做法:麥冬飲制作極為簡單,可以用開水直接泡上15分鐘,也可以用清水煎煮取汁,前者簡單,后者效果會(huì)更好一些。

功效:麥冬養(yǎng)陰清熱無毒,能潤肺止咳,可緩解咽喉的不適,適合嗓子疼的人使用。

3、冰糖銀耳雪梨糖水

原料:雪梨2個(gè)、銀耳30g、枸杞適量。

做法:雪梨洗凈削皮,切4分1,去核;銀耳泡發(fā),發(fā)后,洗凈去掉黃色的根部,掰??;把所有材料放入燉盅,隔水燉1個(gè)半鐘,燉好后,加入冰糖和留下來的幾粒枸杞。

功效:生津潤燥、清熱化痰、下火潤喉,緩解嗓子疼痛。

4、綠豆湯

原料:綠豆150克、白糖適量。

做法:綠豆清洗干凈,用清水浸泡2小時(shí);鍋里倒入泡好的綠豆,倒入清水,綠豆與清水的比例為1:10;大火煮開后,改小火,煮至綠豆開花后關(guān)火,把煮好的綠豆湯盛到干凈小碗里,調(diào)入適量的白糖,放涼后即可食用。

功效:綠豆湯有清熱解毒的功效,可以緩解嗓子疼痛不適癥狀。



棉花糖緩解嗓子疼

雖然沒有確鑿的證據(jù),棉花糖植物汁液已使用了幾百年,通常以喝茶的形式,治療咳嗽,感冒和喉嚨痛。據(jù)了解,現(xiàn)代棉花糖可以幫助緩解咽喉疼痛,可能是因?yàn)槊髂z大衣的舒緩。而且如果你的喉嚨真的腫了,吞咽任何東西真的好痛,但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一點(diǎn)問題沒有。

嗓子疼痛嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)

嗓子疼可因風(fēng)熱感冒、上火、扁桃炎、咽喉炎等原因所致,不要自行認(rèn)為僅僅是因?yàn)榇悼照{(diào)引起的,如果自身無法分辨具體病因,但嗓子有疼痛嚴(yán)重時(shí),應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診斷,根據(jù)病情進(jìn)行診治或用藥,切忌隨意自行服用藥物及偏方,反而延誤病情或影響健康。



嗓子疼怎么預(yù)防

1、注意堅(jiān)持室外活動(dòng),養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)規(guī)律,以增強(qiáng)肌體對(duì)疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的發(fā)生。

2、養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習(xí)慣,飯前飯后要作咽部清水含漱

3、平時(shí)多喝水,保持體內(nèi)水的平衡,充分濕潤喉嚨。

4、不要抽煙,喝酒要適度,否則會(huì)刺激咽喉部組強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥。

5、不要過度用嗓,不要尖叫,不要在嘈雜的區(qū)域高聲講話,如果感覺嗓子發(fā)干或者說話嘶啞,那就停止講話,講話的聲音要保持正常,不要過高或過低,低聲講話對(duì)于保護(hù)嗓音來說也是不利的。

6、冬天寒冷天氣出門或騎車帶上口罩,使口鼻不受干冷空氣的刺激。

7、飲食上忌辛辣食物,多吃些新鮮蔬果,不要過度疲勞或熬夜,盡量保證睡眠充足。

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