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不少女性朋友都有便秘的問題，她們經(jīng)常一個禮拜的大便次數(shù)不會超過2次，而且因為便秘還容易長痘、小腹肥胖等。究竟為什么女性那么容易出現(xiàn)便秘的情況呢？

飲食因素

女人因為愛美而常常減肥，視油脂為大敵，只吃水煮食物和蔬菜水果，使糞便中毫無油脂，干巴而難以排出，產(chǎn)生便秘；食量太少會使體內(nèi)食物殘渣過少，難以產(chǎn)生便意；愛吃辛辣上火食物，也會使大便變得秘結(jié)。

久坐或久站

經(jīng)常久坐或者是久站的人會使胃腸蠕動變慢，各種消化液的分泌減少，消化機能減退而讓便秘的概率增加。女性朋友中久坐上班族以及服務(wù)員、模特等更容易便秘。

活動量少

科技的發(fā)展使人們的勞動強度逐漸下降，活動量減少，特別是女性本身就比男性的活動量小，這讓身體的新城代謝速度和胃腸的消化功能都降低了，很容易引起便秘。

精神壓力大

女人對工作、生活的壓力比男人更加的敏感，容易出現(xiàn)心理過度緊張的情況，這容易干擾身體正常的新陳代謝，消化液的分泌減少，引起大便秘結(jié)。

經(jīng)常忍便

女人比較注意自身的形象，且對衛(wèi)生的要求更高，不太愿意在某些場合和公共廁所大便，經(jīng)常忍便而導(dǎo)致便秘。