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上火牙疼時(shí)，很多東西都會(huì)吃不下，人也會(huì)非常不舒服，就只能吃點(diǎn)水果來補(bǔ)充能量和去火。那么，上火牙疼吃什么水果好呢？

西瓜

西瓜，有瀉火清熱的功效，而且含有的水分也較多，如果在夏季發(fā)生上火牙疼時(shí)，可以多吃西瓜來祛除體內(nèi)火氣及補(bǔ)充身體水分，這對于上火牙疼是非常有益的。

橄欖

橄欖具有著解毒清火，消腫利咽的作用，如果上火牙疼的厲害時(shí)，就可以每天用2顆橄欖泡一杯水來喝，但切記不要吃經(jīng)過加工的橄欖糖，會(huì)時(shí)上火牙疼情況加重的。

雪梨

梨性寒、味甘，入肺、胃經(jīng)。不管哪個(gè)季節(jié)上火引起的牙疼或其他癥狀，可以用雪梨燉川貝或冰糖雪梨來幫助清熱降火，緩解上火牙疼等癥狀。

柿子

在中醫(yī)學(xué)上，柿子味甘澀，性寒，它其中所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。當(dāng)上火牙疼時(shí)，吃柿子可以起到清熱潤肺，生津止渴，清除燥火的作用。但，柿子不宜空腹吃，容易導(dǎo)致患胃柿石癥，所以最好在飯后再食用，吃時(shí)可盡量去除柿皮。

獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素和微量元素。而上火牙疼通常都是體內(nèi)邪熱或是缺乏某些維生素所引起，所以多吃獼猴桃能補(bǔ)充身體維生素增強(qiáng)人體免疫力，并且還具有清熱降火、潤燥通便的作用。上火牙疼時(shí)，可常吃。

上火牙疼不宜吃什么水果

桂圓

桂圓是屬于溫性，有滋補(bǔ)腎陽的作用，上火牙疼本身就是體熱引起，所以上火牙疼要避免吃桂圓的。

荔枝

荔枝是屬于溫性燥熱水果，如果在上火牙疼期間吃荔枝的話，容易增加體內(nèi)火氣和濕氣，導(dǎo)致癥狀加重，所以不宜吃。

橘子

橘子中含有的糖分及熱量較多，如果在上火牙疼時(shí)食用，會(huì)加重上火情況。而且食用過多對口腔和牙齒也都有傷害。在上火牙疼時(shí)要避免吃橘子。

上火牙疼飲食原則

1.上火牙疼時(shí)，要多吃清熱降火的食物，如蓮藕，百合，荸薺，甘蔗，枇杷等。

2.其次平時(shí)飲食要以清淡為主，避免吃火鍋，麻辣燙，辣椒，炸雞等油膩辛辣的食物，同時(shí)還要戒除煙酒等。

3.上火牙疼時(shí)，像榴蓮、芒果、火龍果等一些熱性水果在這期間則要避免食用了。