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缺鈣的人群要補(bǔ)鈣有很多方法，常見(jiàn)的除了吃鈣片，喝骨頭湯，喝牛奶，吃含鈣食物，也可以服用液體鈣，那么液體鈣是什么樣子的呢?

液體鈣是什么樣子的

液體鈣顧名思義就是液體的鈣物質(zhì)，但是并不是每一種鈣物質(zhì)的液體化都能被稱(chēng)作是液體鈣，液體鈣是以牛奶為原料的超低溫冷凍提取濃縮而成的乳液狀補(bǔ)鈣產(chǎn)品，這種液體的鈣可以使我們的身體更容易的吸收到鈣物質(zhì)，而且相比起來(lái)安全性也更好。

液體鈣怎么吃效果好

直接吃

液體鈣是可以直接吞咽的，如果說(shuō)在吞咽的過(guò)程中比較困難的話(huà)就直接滴在嘴里服用就可以了。

做湯吃

洗凈所要用材料，鈣骨和蘿卜等，之后在電飯煲內(nèi)放八成清水，將鈣骨和姜片放入，按煲粥鍵，煮半小時(shí)，再放入白蘿卜，一起煲，自動(dòng)轉(zhuǎn)入保溫鍵后，放調(diào)料生抽、鹽、雞精、胡椒粉就可以了。

制作成膠囊

可以吧液體鈣做成膠囊的方式進(jìn)行服用，這樣吃的話(huà)比直接吞咽更加的方便和安全，可以隨身攜帶，是比較好的方式服用液體鈣。

液體鈣適合什么人群

孕婦

在懷孕的期間，孕婦是需要補(bǔ)充比較充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，因?yàn)槌渥愕拟}物質(zhì)會(huì)讓胎兒的骨架和牙齒發(fā)育的非常健康，如果在懷孕的期間孕婦沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么嬰兒會(huì)從母親的身體中吸取，會(huì)導(dǎo)致母親的身體也受到傷害，所以在懷孕期間的女性是非常適宜吃液體鈣的。

素食人群

吃素食的一些人是不吃奶類(lèi)食品的，雖然有些蔬菜中也含有豐富的鈣物質(zhì)，但是由于蔬菜中同時(shí)也含有大量的纖維，所以我們的身體其實(shí)吸收不到太多的鈣物質(zhì)，這個(gè)時(shí)候食用鈣液體就是很好的選擇了。

更年期女性

處于更年期的婦女，體內(nèi)的雌激素會(huì)下降，這樣會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)鈣物質(zhì)的吸收大大的下降和減少，這樣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)的密度流失，這個(gè)時(shí)期吃液體鈣能補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)這類(lèi)的患者的身體是非常好的。

液體鈣吸收效果好嗎

液體鈣更有利于人體的吸收，液體鈣中的鈣離子因?yàn)槠溆坞x程序更簡(jiǎn)單更直接，這就導(dǎo)致了我們的人體能夠更容易吸收到鈣物質(zhì)，而且這樣吸收鈣物質(zhì)安全性會(huì)更高，所以液體鈣更有利于人體的吸收。