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　　脂肪肝患者經(jīng)常吃哪些食物好?現(xiàn)在社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的消費(fèi)水平也開(kāi)始提高了，脂肪肝患者也隨著不斷增加。我們都知道患有脂肪肝一定跟我們生活飲食習(xí)慣有關(guān)系，很多患者都是因?yàn)槌缘奶湍仯缘奶啵鹊木谱约憾疾恢篮攘硕嗌?，所以我們?yīng)著手飲食方面，那么，脂肪肝患者經(jīng)常吃哪些食物好?

　　脂肪肝患者的益于身心健康的食物：

　　1.豆制品：現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，豆類(lèi)食品營(yíng)養(yǎng)豐富，還有一個(gè)重要的作用——能降低血脂。每日攝入適量的豆制品，能有效地降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平。另外，研究還發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的原理，豆制品的降低血脂作用程度與食用者本身的血脂含量高低有關(guān)，就是說(shuō)，食用者的血脂含量越高，豆制品的降低血脂作用就越強(qiáng)，簡(jiǎn)直是脂肪肝患者的福音。

　　2.洋蔥：洋蔥雖是配角，但其實(shí)它是脂肪肝患者的貼心小棉襖。洋蔥含有前列腺素A，具有促進(jìn)血凝塊溶解，降低血液粘度，降低血壓，而且它還能清除體內(nèi)氧自由基，促進(jìn)新陳代謝。

　　3.燕麥：美國(guó)《時(shí)代》雜志評(píng)選的“全球十大健康食物之一”，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，熱量低，糖分少，能降脂降壓，平穩(wěn)血糖，降低血漿膽固醇濃度，脂肪肝患者的必備食物。

　　4.低糖水果：水果是我們?nèi)粘Ｉ畋爻缘氖澄?，每天服用適量水果可感覺(jué)到身體會(huì)比沒(méi)有吃水果時(shí)要舒服些。但是要注意的是，水果中含有一定量的糖分，脂肪肝患者要謹(jǐn)慎選擇。像是蘋(píng)果、山楂、柑橘等都是有降低血脂膽固醇、促進(jìn)新陳代謝的功能，可適量攝取。

　　單純性酒精性脂肪肝患者，戒酒可能是特效手段。同時(shí)攝入高蛋白、高熱量、高維生素飲食糾正營(yíng)養(yǎng)不良。脂肪攝入不宜超過(guò)總熱量的15%-20%并減少多價(jià)不飽和脂肪酸的攝入，因?yàn)椴伙柡椭舅峥赏ㄟ^(guò)脂質(zhì)過(guò)氧化作用誘發(fā)和加重肝組織損傷。

　　以上就是“脂肪肝患者經(jīng)常吃哪些食物好”的說(shuō)明，很多患者都忙于生活的應(yīng)酬，在飲食上難免大吃大喝，希望朋友還是要管住自己的嘴，該吃的多吃，不該吃的少吃，希望患者盡快康復(fù)，不要被脂肪肝困擾。

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