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經(jīng)常做夢(mèng)中夢(mèng)，常見的原因有生理性因素、精神方面因素以及病理性的因素。

經(jīng)常做夢(mèng)中夢(mèng)通常下是生理性因素導(dǎo)致，比如日常生活壓力大、休息環(huán)境嘈雜、作息不規(guī)律等因素，都可以出現(xiàn)睡眠做夢(mèng)等問題，但這多半為偶發(fā)性，不需要過多處理，去除病因通過充分休息即可有效改善。精神方面因素，比如常見的神經(jīng)衰弱也可以有多夢(mèng)、夢(mèng)中夢(mèng)等癥狀。可以通過口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂的藥物，如谷維素、維生素B族等進(jìn)行對(duì)癥治療。同時(shí)抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)官能癥等精神方面的疾病，皆可以伴隨出現(xiàn)上述癥狀，需要通過專科醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)、心理干預(yù)才能夠有效緩解。病理性因素，臨床上常見的甲狀腺功能亢進(jìn)也可以引起夢(mèng)中夢(mèng)的癥狀，通常還伴隨情緒躁動(dòng)、消瘦、心悸等表現(xiàn)，需要醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物對(duì)癥治療。還有可能是由于腸胃功能較差，脾胃不和。人的睡眠質(zhì)量也會(huì)下降，睡覺的時(shí)候容易做夢(mèng)中夢(mèng)。需要服用健脾胃的藥物，提高自身消化吸收能力。夢(mèng)中夢(mèng)又稱為多重夢(mèng)境，是人睡眠狀態(tài)中的一種。常表現(xiàn)為在做夢(mèng)時(shí)，被夢(mèng)中的敏感事物所觸發(fā)，不能分辨是現(xiàn)實(shí)還是夢(mèng)中狀態(tài)，會(huì)經(jīng)過某一件事物再次被觸發(fā)，這個(gè)過程基本會(huì)循環(huán)一到兩次，才能真正清醒。

日常生活中建議放松心情，保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以改善不良生活方式。遠(yuǎn)離煙酒，規(guī)律生活，不要熬夜，忌吃刺激性食物，不要喝興奮性飲料，睡前不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。不宜看刺激性視頻，不宜暴飲暴食。

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