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性功能怎么調(diào)理

性功能障礙包括陰莖勃起功能障礙、早泄等。想要怎么怎么調(diào)理，首先得了解它的原因。簡(jiǎn)單說(shuō)：勃起功能主要是糖、脂代謝異常引起陰莖血管血供欠佳，其它還有性激素紊亂等因素；而早泄主要原因是神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺以及精神心理因素相關(guān)。因此可以從以下幾方面著手調(diào)理：

1.保持良好的精神心理狀態(tài)

負(fù)面的情緒對(duì)勃起和早泄都是不利的，良好的精神心理狀態(tài)對(duì)改善性功能有有促進(jìn)作用。

2.健康的生活方式

充足的睡眠，可以恢復(fù)體力，讓身體放松，為陰莖勃起提供基本的身體環(huán)境，同時(shí)也是維持體內(nèi)激素水平正常的一劑“良藥”?，F(xiàn)代生活中很多問(wèn)題都是吃太多吃出來(lái)的，特別是高糖、高脂、高蛋白的飲食。這些飲食習(xí)慣一方面使得糖、脂代謝異常，造成血管硬化，影響勃起；另一方面在體內(nèi)造成“慢性炎癥環(huán)境”，5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)紊亂，影響射精功能。合理地控制飲食可心讓血糖、血脂乃至血管功能更健康，為陰莖勃起提供保障。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉則可以通過(guò)放松身體、改善血管功能、降低血脂、提高雄激素水平等方面全方位為陰莖勃起注入動(dòng)力。對(duì)改善性功能效果較好的是有氧運(yùn)動(dòng)和間歇性高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

3.必要時(shí)服用藥物調(diào)理

改善勃起的藥物包括“偉哥”為代表PDE5抑制劑，以及一些中藥、中成藥。目前國(guó)內(nèi)有售的PDE5抑制劑“西地那非”、“他達(dá)拉非”、“伐地那非”等。這類藥的主要作用是讓陰莖海綿體血管松馳，增加陰莖血供，從而達(dá)到改善勃起。這類藥不會(huì)誘發(fā)陰莖勃起，服藥后需要性刺激才能引起陰莖勃起。規(guī)律應(yīng)用PDE5抑制劑對(duì)陰莖海綿體具有根本性改善作用。中藥對(duì)勃起的效果會(huì)比較溫和，但可通過(guò)對(duì)身體的調(diào)理，逐漸改善勃起功能，起到治本的作用。針對(duì)早泄的“達(dá)泊西汀”雖然有一定副作用，但規(guī)律地服用也能起來(lái)治療作用。

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