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　　白癜風(fēng)在近些年來的發(fā)病率一直都越來越高，讓生活中每個人都受到了很大的威脅，不過現(xiàn)在可以治療白癜風(fēng)的方法還是有很多的，只要患者朋友們可以及時進(jìn)行治療就可以，但還有些人都不想患上白癜風(fēng)，那么大家就需要進(jìn)行一些預(yù)防工作了，那么，預(yù)防白癜風(fēng)比較管用的措施是哪種?下面我們就一起來了解一下吧。

　　保持良好的心理素質(zhì)來預(yù)防白癜風(fēng)：

　　心理素質(zhì)是導(dǎo)致白癜風(fēng)病發(fā)的一個主要原因，對于生活中很多人來說，在生活以及工作當(dāng)中都會遇到一些比較令自己不愉快的事情，這些事情無形中會給打擊的心理帶來壓力，如果沒有及時化解，那么長期抑郁壓抑的心情，就會造成身體機(jī)體生理功能出現(xiàn)紊亂，從而會導(dǎo)致白癜風(fēng)的發(fā)生，所以預(yù)防白癜風(fēng)我們要學(xué)會化解壓力，保持一個良好的心情。

　　避免強(qiáng)光曝曬可預(yù)防白癜風(fēng)發(fā)作：

　　夏季陽光直射地面，照射強(qiáng)度大，曝曬之后容易引起皮膚炎癥，特別是頭面部等暴露部位常導(dǎo)致黑素細(xì)胞受損，失去產(chǎn)生黑素的能力，但是要預(yù)防白癜風(fēng)可適度地配合日曬，日曬時間隨季節(jié)而調(diào)整。比如秋、冬、春初陽光斜照地面時宜選擇中午前后，照曬時間可以長一些，春天和夏天的陽光直射地面，以上午、傍晚最為合適，如果要選擇中午時分，那可以隔著玻璃進(jìn)行照射，時間可以短一些，次數(shù)多一些，這樣就可以減少陽光照射對皮膚的損傷，有利于發(fā)揮長波紫外線治療和預(yù)防白癜風(fēng)的作用。

　　減少自呼吸道進(jìn)入的有害物質(zhì)也可預(yù)防白癜風(fēng)：

　　預(yù)防白癜風(fēng)比較管用的措施是哪種?不在馬路上或煙霧塵埃大的場所做劇烈運(yùn)動，如追趕、跑步等運(yùn)動，減少呼吸道進(jìn)入有害物質(zhì)也可以預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生。

　　小心皮膚的外傷可以預(yù)防白癜風(fēng)病發(fā)：

　　外傷是會導(dǎo)致白癜風(fēng)病發(fā)的，因局部的創(chuàng)傷處而導(dǎo)致神經(jīng)纖維受損，或者是身體的機(jī)體處于一個高度的應(yīng)激狀態(tài)，使得體內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能出現(xiàn)紊亂，就降低了黑色素細(xì)胞的合成與代謝從而導(dǎo)致了白癜風(fēng)病發(fā)，所以想要預(yù)防白癜風(fēng)一定要避免外傷。

　　以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于“預(yù)防白癜風(fēng)比較管用的措施是哪種”的相關(guān)內(nèi)容了，大家一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，盡量避免導(dǎo)致疾病發(fā)生的病因，就可以有效的幫助大家預(yù)防疾病的發(fā)生。

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