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11個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間通常是12-16小時(shí)左右。

11個(gè)月大的寶寶大概睡12-16小時(shí)，大部分寶寶睡15個(gè)小時(shí)左右。這是正常現(xiàn)象，不用太擔(dān)心。這個(gè)時(shí)候睡覺有利于大腦和神經(jīng)的發(fā)育，也有利于身體的發(fā)育。一般情況下，隨著寶寶年齡的增長，寶寶的睡眠時(shí)間會(huì)逐漸減少。寶寶睡覺時(shí)保持環(huán)境安靜，避免大聲喧嘩驚嚇寶寶。同時(shí)，還要觀察寶寶的睡眠狀態(tài)。如果出現(xiàn)睡眠不安、哭鬧的現(xiàn)象，就認(rèn)為是異常情況，需要帶寶寶去醫(yī)院檢查。

11個(gè)月寶寶睡眠的注意事項(xiàng)：首先，年齡越小，需要睡眠的時(shí)間越長。新生兒平均每天需要睡18~20個(gè)小時(shí)。除了喂奶，幾乎所有時(shí)間都在睡覺:2~3個(gè)月時(shí)16~18小時(shí)；5-9個(gè)月睡眠15-16小時(shí)；1歲，14-15小時(shí)；2-3歲12-13小時(shí)；4-5歲11-12小時(shí)；7-13歲9-10小時(shí)。其次，睡眠是一種生理保護(hù)，因?yàn)樾律鷥旱囊曈X和聽覺神經(jīng)還沒有發(fā)育好，很容易受到外界各種聲光刺激而疲勞，所以需要很長時(shí)間才能入睡。隨著年齡的增長，各系統(tǒng)發(fā)育逐漸完善，接受外界事物的能力和興趣更強(qiáng)，睡眠時(shí)間逐漸縮短。因此，在嬰兒時(shí)期，多睡覺對(duì)生長發(fā)育的好處有限。但是，人與人之間是有個(gè)體差異的，不能強(qiáng)求一致。同齡的孩子，每天的睡眠時(shí)間可能會(huì)有2~3個(gè)小時(shí)的差異。最后，如果孩子不僅睡眠少，而且白天情緒低落，不喜歡活動(dòng)，那么家長就要找原因了。是因?yàn)榄h(huán)境嘈雜還是床上用品不合適，另外，有些孩子病后需要從疲勞中恢復(fù)，尤其是發(fā)燒，睡眠時(shí)間可能會(huì)比平時(shí)長，這是身體的正常調(diào)節(jié)。充足的睡眠后，孩子的身體會(huì)很快恢復(fù)。

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