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戒煙要戒多久才不想抽了? 戒煙要戒多久才不想抽了呀

更新時(shí)間:2024-04-05 00:14:02作者:未知

戒煙要戒多久才不想抽了? 戒煙要戒多久才不想抽了呀

戒煙以后多久才會(huì)不想吸煙,一般生理上的戒煙反應(yīng)需要三周左右的時(shí)間。

由于吸煙者的煙齡以及每天吸煙的數(shù)量,頻次都有所不同,所以沒有固定的時(shí)間需要多久可以戒除煙癮。如果吸煙時(shí)間比較長(zhǎng)的人群需要更長(zhǎng)的時(shí)間。煙草中由于含有尼古丁等物質(zhì),會(huì)對(duì)人的身體以及心理上產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴感,在戒斷煙草后也會(huì)出現(xiàn)失眠,頭暈頭痛,心煩易怒,焦慮坐立不安,打瞌睡,甚至出現(xiàn)惡心嘔吐等胃腸道反應(yīng)。所以如果是煙齡比較長(zhǎng),反復(fù)戒煙沒有成功的人群,可以考慮到戒煙門診尋求專業(yè)指導(dǎo),也可以通過一些戒煙藥物如鹽酸安非他酮,尼古丁咀嚼膠等來幫助戒除煙癮。吸煙危害很大,越早戒煙越好,戒煙過程中會(huì)有很多困難,很少人能夠一次成功,因?yàn)榻錈熀笕菀壮霈F(xiàn)尼古丁的戒斷綜合癥,會(huì)出現(xiàn)身體依賴和心理依賴兩方面的問題,軀體依賴可采用藥物治療,常用的有口香糖制劑,噴劑等,心理依賴需要通過轉(zhuǎn)移注意力等方法來消除,出現(xiàn)暴躁、煩躁、憤怒時(shí)做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,可以轉(zhuǎn)移注意力。一般來說,戒煙的戒斷癥狀在一個(gè)月之內(nèi)是非常明顯,熬過這一個(gè)月,后面情況就會(huì)好轉(zhuǎn)很多,戒煙以后24小時(shí)內(nèi)就可以出現(xiàn)戒煙的戒斷癥狀,如頭昏,昏昏欲睡,胃腸功能失調(diào),惡心等等,同時(shí)會(huì)產(chǎn)生極度渴望吸煙,煩躁抑郁的情緒,一般情況下隨著戒煙時(shí)間的延長(zhǎng)在1~3周左右這種生理性的煙癮會(huì)逐漸消失。

在戒斷期間,病人通過改善飲食、調(diào)整作息、適量運(yùn)動(dòng)、舒緩情緒、閱讀或聽音樂等方式緩解癥狀,家人和朋友多給予戒煙者鼓勵(lì),增加戒煙的成功率。

此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述。文章內(nèi)容僅供參考,具體治療及選購請(qǐng)咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士。

本文標(biāo)簽: 多久  時(shí)間  頻次  吸煙者  

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