12月2日起新都桂湖恢復(fù)開(kāi)放（新都桂湖公園現(xiàn)在開(kāi)放了嗎）
2022-12-02
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更新時(shí)間：2022-06-28 23:27:03作者：未知
今年8月8日是全國(guó)第十二個(gè)全民健身日。屆時(shí)，本市公共體育設(shè)施及部分經(jīng)營(yíng)性體育設(shè)施將面向大眾免費(fèi)開(kāi)放，包括公共體育場(chǎng)館、市民球場(chǎng)、市民健身房、市民游泳池等場(chǎng)所均位列其中。黃浦區(qū)詳細(xì)名單在此，快來(lái)看看你身邊免費(fèi)開(kāi)放的體育場(chǎng)所有哪些吧！
黃浦區(qū)
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注意：免費(fèi)開(kāi)放實(shí)際情況以現(xiàn)場(chǎng)公示為準(zhǔn)，部分場(chǎng)館需提前預(yù)約。
溫馨提示：
很多跑友在跑了幾天步以后，足底近足跟處壓痛，局部疼痛明顯，更有甚者可見(jiàn)足跟部前內(nèi)側(cè)腫脹。這個(gè)多數(shù)是足底筋膜炎，是由運(yùn)動(dòng)引起的慢性損傷。
對(duì)于這種疾病，預(yù)防比治療更重要。跑步時(shí)，要選擇軟硬適中的鞋子，減輕足跟壓力，防止跟骨損傷。盡量不要在堅(jiān)硬的水泥地或者凹凸不平的路面跑。此外還要控制體重，體重較輕足部壓力就會(huì)減小。還要注意，不要盲目做腳底按摩，有些人喜歡做腳底按摩，認(rèn)為越痛越好，而實(shí)際情況卻是，不少人因做腳底按摩按導(dǎo)致足底筋膜炎。