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不管你是胖胖臉還是傳說中的大餅?zāi)槪膊还苣闶撬[型胖、脂肪型胖還是傳說中的肌肉型胖，都不用再傻傻羨慕別人的瓜子臉了。趕快來學(xué)習(xí)，你也可以有瓜子臉！

水腫型胖胖臉的美眉

你要知道你之所以臉腫的情況不是因?yàn)閯e的就是你平時(shí)吃太多的糖、鹽，再加上你是一個(gè)懶美眉，喜歡久坐。若是你再出現(xiàn)個(gè)失眠的情況，想不成為腫胖子都難咯。想要打造瓜子臉就做到下面的兩點(diǎn)吧。

一是注意飲食的清淡。前面也說你平時(shí)吃太多鹽和糖了，如果你不聽，水分只會(huì)在你體內(nèi)滯留更多。還有就是要注意晚上八點(diǎn)之后就不要大量飲水了，這樣身體水分沒有大量?jī)?chǔ)存，就沒有了水腫的源頭。

二是保證睡眠。睡眠質(zhì)量好不好關(guān)系到夜晚熟睡狀態(tài)下的排毒工作能不能有條不紊地進(jìn)行。若是不能保證每日充足的睡眠，身體毒素不能很好的排出體外，體內(nèi)堆積越多，怎么瘦？

脂肪型胖胖臉的美眉

你還要一捏臉就是掐一大把脂肪起來嗎？應(yīng)該沒有人會(huì)覺得滿是肉的臉有美感可言吧。要是不能讓自己擁有可愛“蘋果臉”，就改變飲食，勤加按摩，甩掉臉上的肉肉，變身瓜子臉女神。所以，你需要做的只有這些。

一是改變飲食習(xí)慣。脂肪型胖臉就是脂肪太多了。所以請(qǐng)你忍住吃肉的欲望，多多食用蔬菜水果，均衡營(yíng)養(yǎng)。這樣從源頭上斬?cái)嘀径逊e的后路，才能更好的打造瓜子臉。

二是進(jìn)行臉部的按摩。臉上脂肪之所以能夠堆積成一張胖臉，就是臉部運(yùn)動(dòng)缺乏，脂肪沒有燃燒的途徑。所以，不妨抹點(diǎn)瘦臉?biāo)煤梅潘赡愕拿娌?，來一次徹底的按摩吧?/p>

肌肉型胖胖臉的美眉

還在照鏡子時(shí)恨自己為什么會(huì)有這么Man的腮幫子么？告訴你吧，這是因?yàn)槟憬?jīng)常鍛煉你的腮幫肌肉。若是你經(jīng)常精神緊張，喜歡咬緊牙關(guān)，那么變成今日這般也是情有可原。所以，想要打造瓜子臉，請(qǐng)一定要記住做到下面2點(diǎn)。

一是保持心情的愉悅。前面也說了，你的肌肉臉就是因?yàn)槟憬?jīng)常咬緊腮幫子造成的。所以，請(qǐng)學(xué)會(huì)釋放你的壓力，不要讓你的臉部肌肉因?yàn)槟愕膲毫r(shí)刻保持緊張待命狀況。

二是放松臉部。你的臉太緊張了，久而久之就出現(xiàn)了肌肉臉。想要打造瓜子臉，請(qǐng)一定要記住放松你的臉部。所以，請(qǐng)學(xué)會(huì)做臉部放松操吧。瘦臉的同時(shí)也能讓自己暫時(shí)忘掉壓力。

提示

通過以上的介紹，還擔(dān)心自己成不了瓜子臉女神么？