沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-04-24 17:04:54作者：admin
枇杷是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃，有些水果吃了會(huì)上火，吃枇杷會(huì)上火嗎？下面一起來看看吧！
一般不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。
枇杷性涼，食用枇杷會(huì)增加身體中的寒涼之氣，降低燥熱之氣，有清熱降火之效，可以緩解上火發(fā)熱等不適癥狀，因此，吃枇杷不僅不會(huì)上火，還有一定的降火作用，飲食引起的身體上火，主要是過量食用了溫?zé)嵝允澄?，吃枇杷后出現(xiàn)了上火癥狀，可能是在吃枇杷的時(shí)候還大量食用了溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。
建議不要天天吃枇杷。
枇杷性涼，具有一定的滑利性，偶爾吃枇杷可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)代謝，天天吃枇杷的話會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)消化不良癥狀，而且枇杷是藥食同源的食物，過多攝入枇杷還不利于身體健康，《飲食須知》中對枇杷記載道：“多食動(dòng)脾發(fā)痰助濕”，多食枇杷會(huì)使肺部的痰液增多，從而影響人體的呼吸健康。
一天吃100-200克枇杷較為恰當(dāng)。
《中國居民膳食指南》一書中建議：每人每天要攝入200-350克新鮮水果，按照此劑量，一天吃1-2次，一共吃200克枇杷是比較恰當(dāng)?shù)?，之后再吃些其他水果就可以滿足身體對水果的需求量了。
3、4月份的枇杷最為好吃。
枇杷一般在10月份上市，次年3、4月份為枇杷的盛產(chǎn)期，5、6月份開始減少果量，算是周期性較長的水果之一了。枇杷可以從秋天一直吃到初夏，是一種季節(jié)性較小的水果，3、4月份是盛產(chǎn)枇杷的月份，此時(shí)的枇杷味道最為可口，枇杷富含人體所需的各種營養(yǎng)元素，是營養(yǎng)豐富的保健水果，可以在此時(shí)段適當(dāng)購買枇杷食用。