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隨著社會的發(fā)展越來越多的人喜歡上了喝咖啡，而且喝咖啡對減肥有很多幫助，所以咖啡減肥成了很多女性朋友的減肥方法，那么經(jīng)期喝減肥咖啡可以嗎？

經(jīng)期可以喝減肥咖啡嗎

不可以。

一般來說不建議大家在月經(jīng)期間采取咖啡減肥的方式，咖啡中含有一定的刺激性物質(zhì)，所以如果在經(jīng)期飲用的話可能會對身體造成一定的傷害，所以月經(jīng)期間如果想要減肥應(yīng)該采取其他更加安全的方式。

經(jīng)期喝咖啡會怎么樣

1、經(jīng)期喝咖啡減肥可能會導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長以及經(jīng)血過多等問題。

2、月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

3、另外經(jīng)期喝咖啡咖啡會增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。

4、經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

經(jīng)期減肥的最好方法

1、散步

大家都知道經(jīng)期是不適合做劇烈運動的，有些專家是不建議在經(jīng)期進行運動的，但是步行卻是他們不能不同意的。在經(jīng)期時我們進行適量的運動是很有好處的，穿上舒適的鞋子出去走走，不僅能緩解經(jīng)期抑郁的心情還能達到運動瘦身的效果，并且步行是一種舒緩的運動也不影響經(jīng)期的身體。

2、科學(xué)飲食

在月經(jīng)期間千萬不要采取節(jié)食的減肥方式，如果這個時候再采取節(jié)食減肥的方法會使得身體得不到有效的營養(yǎng)補充，不僅會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，甚至?xí)?dǎo)致貧血等嚴(yán)重后果的出現(xiàn)，這個期間節(jié)食減肥效果是非常不好的，因此要想身體健康，減肥效果更好，就一定要注意了月經(jīng)期間要做好充足的營養(yǎng)補充。

3、瑜伽

在經(jīng)期很多女生的身體會非常的，這個時候想要減肥就只能采用一些比較柔和的運動方式，建議女性選擇一些比較柔和的伸展運動，例如經(jīng)期瑜伽等效果都是非常不錯的，不僅能夠促進血液循環(huán)，促進經(jīng)血排出，同時也能夠使身體保持活動狀態(tài)，對于減輕月經(jīng)期間的身體負擔(dān)是非常有幫助的。