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香蕉口感軟糯，吃起來有通便作用，此外還可以補充很多人體需要的營養(yǎng)，對身體起到保護(hù)作用，那么吃香蕉能保護(hù)胃黏膜嗎?

吃香蕉能保護(hù)胃黏膜嗎

香蕉是可以保護(hù)胃黏膜的，主要是因為在香蕉中所含的一些獨特物質(zhì)可以降低胃酸，緩和對胃黏膜的刺激，還可以促進(jìn)胃黏膜細(xì)胞的生長，可以保護(hù)胃壁。出現(xiàn)胃潰瘍的患者，在服藥過后，可以吃一些香蕉來保護(hù)自己的胃黏膜。

香蕉含有什么對人有什么好處

補充能量

在香蕉中含有非常豐富的糖量，這種糖量在身體中會轉(zhuǎn)化為一種能量，給身體補充到充足的能量，對身體來說是比較的健康的。

降血壓

香蕉中含有豐富的鉀，而且鉀對我們身體中的鈉有一定的抑制的作用，能夠很好的起到降血壓的效果，對身體來說是非常的健康的。

潤腸道

在香蕉中含有豐富的膳食纖維，這種營養(yǎng)物質(zhì)對腸道有一定的好處，能夠幫助腸道變得更加的通暢，對腸道健康來說是非常有利的。

有助于睡眠

香蕉中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且這種蛋白質(zhì)還含有豐富的氨基酸，能夠充分的安撫情緒，有助于睡眠。

香蕉什么時候吃通便效果最好

飯后吃。

飯后吃香蕉是最好的，因為在飯后吃香蕉能夠加快腸道的吸收，對腸道是很好的，能夠一定程度上解決便秘的癥狀。

香蕉孕婦能吃嗎

孕婦是可以吃香蕉的，因為在香蕉中含有非常豐富的營養(yǎng)價值，對孕婦的身體來說也是非常的需要的，還能一定程度上防止孕期的便秘，但是在吃的時候要適量，這樣對孕婦的身體來說才是最好的。