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香蕉味道甘甜，口感軟糯，深受男女老少的喜愛，但香蕉的食用也有諸多禁忌，不知道吃香蕉需要注意哪些事項呢？趕緊來看看以下關于食用香蕉的禁忌解答吧。

忌多吃

香蕉味道甘甜，但性味寒涼，不宜多吃，否則會加重身體內(nèi)部的寒氣，導致身體不適；另外香蕉富含糖分，食用較多的糖對人體健康不利，加上香蕉中還含有豐富的鎂、鉀等營養(yǎng)元素，這些元素若短時間內(nèi)攝入過多，會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，容易對健康產(chǎn)生危害。

忌未熟食用

熟的香蕉氣味芳香，味道甜糯，生的香蕉口感又硬又澀，比較難吃，而且其中含有較多的鞣酸等物質，具有收斂的作用，若生吃可刺激腸胃、口腔等出現(xiàn)不適，尤其是正處于便秘期間的人群，如果吃了生的香蕉，反而會加重病情，更難排便。

脾胃虛寒者忌食

脾胃虛寒人群多表現(xiàn)為：納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按，伴胃部寒涼感、大便稀溏等癥狀，這類人群應多吃些性溫熱的食物，以調理身體，不宜吃香蕉這類性寒的食物，否則對病情不利，反而影響身體康復。

腹瀉忌食

香蕉性寒，具有滑利性，而且富含果膠和膳食纖維，有很好的潤腸通便作用，但對于本身處于腹瀉期間的患者來說是不能吃的，食用后很可能會刺激腸胃，加重腹瀉。

血糖偏高的人群忌食

香蕉中的糖分含量較高可達20%，是屬于高糖水果，在吃進人體后會被迅速消化吸收進入血液中，有升高血液血糖影響，因此對于血糖本身就偏高的人群來說是不宜吃的，否則會增加血糖值，影響病情。

腎病患者忌食

香蕉中含有較高的鉀、鎂營養(yǎng)物質，對于患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能不佳的人來說都是不能吃的，因為這些腎病患者的腎臟濾過功能差，而鉀、鎂需要通過腎的過濾才能達到均衡，但吃香蕉后會使血液中的鉀鎂比例失調，腎臟又不能很好的過濾，有加重腎病病情的風險。

變質忌食

香蕉含有碳水化合物、糖分等營養(yǎng)豐富，十分容易受到細菌等微生物的入侵導致其腐爛變質，這樣的香蕉會帶有發(fā)酵味、軟爛流水、表皮黑爛等現(xiàn)象，如果不慎食用變質的香蕉，很可能引起人嘔吐、腹瀉、腹痛等不適，應盡快就醫(yī)診治。

香蕉是不是太大了不好

并沒有這種說法。

網(wǎng)傳香蕉太大了是因為打了植物膨大激素，食用這種香蕉會導致人早熟，影響內(nèi)分泌。

事實

香蕉生長的大小和品種、種植環(huán)境等密切相關，如musa lngens香蕉，結出來的香蕉一般就有三十公斤，目前并無發(fā)現(xiàn)有為了香蕉增大而打激素的現(xiàn)象，但香蕉熟后不易運輸，而且很容易腐爛，因此香蕉多為未熟就摘下，然后再催熟售出，這是比較常見的現(xiàn)象，所以在售賣過程中很可能會使用到乙烯利催熟劑，正常劑量使用催熟劑不會對人體產(chǎn)生有害物質，而超量使用則有害人體健康。

建議

挑選香蕉時，應選擇有“梅花點”、不帶有化學藥品味道、熟得均勻，味道香甜軟糯，中間不是硬的香蕉為佳。