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生活中水果有很多，我們今天就來說說香蕉，香蕉是熱帶水果中的“平民”，價格便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的“?？汀保敲闯韵憬镀鹗裁醋饔?？

預防高血壓

平時多吃一些香蕉能預防高血壓發(fā)生，因為香蕉中含有微量元素鉀和鈣，這兩種物質都具有明顯降壓作用，擴張血管也可以促進身體內蔓延代謝，能讓人們過高的血壓降下來，可以讓人們的血壓處于正常狀態(tài)，平時人們出現高血壓以后把香蕉與牛奶放在一起制成奶昔食用，降壓效果特別好。

提高身體抗病能力

香蕉中含有豐富的植物蛋白，這種物質被人體吸收以后可以加快人體內T細胞的分化，能增加人體內免疫球蛋白的數量，經常吃香蕉能讓人體抗病能力明顯提高，而且它含有一些微量元素還能預防細胞癌變，抑制致癌物質生成，它的抗癌作用特別明顯。

預防緩解便秘

便秘是現代人類的高發(fā)問題，它出現以后就會讓人體內毒素堆積過多，而且會導致肥胖或者其他疾病，如果平時能多吃一些香蕉就能吸收豐富的纖維素，可以加快腸胃蠕動，能增加人體腸道內糞便的體積，可以加快大便生成與排出，可以有效減少便秘發(fā)生，而那些患有便秘的人群多吃些香蕉也能讓癥狀盡快好轉。

預防胃潰瘍

平時多吃香蕉還能保護胃黏膜，預防胃潰瘍發(fā)生，因為香蕉中不但含有糖份可以促進體力恢復，它還含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素硼以及羥色胺的含量都比較高，這兩種物質可以保護胃黏膜，也能調節(jié)胃酸分泌，能防止胃部病變，可以大大降低胃潰瘍的發(fā)生機率。