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1、用料：小麥面粉300g、杏脯4個、南瓜仔仁20g、葡萄干25g、紅棗5顆、黑芝麻20g。

2、準備好配料，杏脯和紅棗切成丁備用。

3、中小火熱火，鍋熱后轉小火，將面粉放入鍋中翻炒。

4、待面粉炒至微黃的時候，放入配料翻炒均勻即可出鍋。

5、出鍋后加入黑芝麻拌勻。炒好放在袋子或者罐子里密封好，喝的時候隨時取兩三勺，用開水沖泡開即可。

6、喝的時候根據(jù)個人需要的甜度放入冰糖，加開水攪拌均勻即可。