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羊肉和香蕉均是生活中常見的兩種食材，營養(yǎng)美味，有時(shí)候會(huì)避免不了一起食用，因此想問下羊肉和香蕉能一起吃嗎？香蕉不能和什么一起吃？

羊肉和香蕉能一起吃嗎

可以能一起適量吃。

1、在食物的營養(yǎng)成分上，香蕉富含果膠、淀粉、胡蘿卜素、纖維素、多種維生素、以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，羊肉中主要含有蛋白質(zhì)、脂類、維生素、以及鈣、磷、硒、鎂、鉀等微量元素，兩者之間的成分不會(huì)相互反應(yīng)。因此可以一起食用。

2、但是香蕉性寒，而羊肉性溫，兩者雖性味沖突，對(duì)于一些脾胃較差者來說，刺激性較大，但適量食用不會(huì)有太大的影響，避免多吃即可，以免出現(xiàn)腸胃不適的情況，因此建議適量食用為宜。

羊肉和香蕉一起吃的好處

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

香蕉是水果類食物，富含纖維素、維生素，而羊肉是一種肉類，含有豐富蛋白質(zhì)，兩者是不同類型的食材，一起食用有利于互補(bǔ)營養(yǎng)，可以為自身補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，維持自身生理機(jī)能。

2、增強(qiáng)抵抗力

羊肉中含有不少人體必需的的蛋白質(zhì)，食用可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而香蕉中含有豐富的鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素，具有不錯(cuò)的補(bǔ)益氣血功效，而兩者適當(dāng)食用有利于增強(qiáng)人體免疫力。

3、緩解羊肉的燥熱

羊肉性溫，并且烹飪時(shí)常會(huì)加入不少胡椒、生姜等溫補(bǔ)的調(diào)味料，這樣一來，性味就會(huì)偏熱，吃多了容易上火，若是適量搭配一些涼性的香蕉同食，可以緩解羊肉的燥熱，避免生熱上火。

羊肉和香蕉一起吃多少合適

羊肉：250克，香蕉：200克。

羊肉性溫，不建議多吃，每次最好控制在250克以內(nèi)，將近小半碗就好，以免導(dǎo)致上火或消化不良，另外，香蕉中含有豐富的淀粉及纖維素，吃多了不好消化，建議每次食用200克，1個(gè)即可，這樣利于腸胃吸收及消化。

羊肉不和什么一起吃

1、不與大量熱性同食

因?yàn)檠蛉庑再|(zhì)溫?zé)幔喑匀菀咨鸁嵘匣?，因此不建議與同樣性熱的食物一起大量食用，以免導(dǎo)致體內(nèi)嚴(yán)重滯熱，出現(xiàn)口干舌燥、便秘等不適。

常見的熱性水果：榴蓮、辣椒、荔枝、芥末、油炸食品等。

2、不與大量高鞣酸食物同食

因?yàn)檠蛉庵械鞍踪|(zhì)含量豐富，容易與鞣酸相互結(jié)合，生成不易溶解的凝固物質(zhì)，降低營養(yǎng)物質(zhì)的價(jià)值，還可能出現(xiàn)腹瀉等不適，因此不建議羊肉與高鞣酸食物一起大量食用。

常見的高鞣酸物質(zhì)：山楂、柿子、石榴、核桃、葡萄等。

香蕉不能和什么一起吃

1、寒性的食物

香蕉性寒，吃多了會(huì)加重體質(zhì)的寒氣氣，若是和其他寒涼性味的食物一起食用，會(huì)影響自身的體質(zhì)情況，變成寒涼體質(zhì)，容易出現(xiàn)腹瀉、感冒、著涼等情況，會(huì)影響身體健康，因此最好不要一起食用。

常見的寒性的食物有：梨子、香蕉、芒果、火龍果、桑葚、橙子等。

2、富含脂肪的食物

香蕉屬于寒性食物，吃多了會(huì)增加脾胃的寒涼程度，并且會(huì)降低消化功能，因此不適宜再食用一些消化難度較大富含脂肪食物，更影響消化，導(dǎo)致消化不良或者是出現(xiàn)腹瀉的情況，因此吃香蕉的時(shí)候不適合食用富含脂肪的食物。

常見的富含脂肪的食物有：雞皮、鴨皮、牛油果、豬油、肥豬肉、油炸食品等。

3、富含鈣離子的食物

由于香蕉中的鞣酸含量不低，食用不僅會(huì)與蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，同時(shí)還會(huì)和鈣元素發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鈣沉淀，也是一種不可溶的結(jié)合物，會(huì)影響腸道健康，出現(xiàn)各種腸胃方面的不適，影響身體健康健康。

常見的富含鈣離子的食物有：黑木耳、牛奶、芝麻、海帶、蝦、紫菜、奶酪、黑豆等。

4、富含鞣酸和果膠的食物

香蕉中的鞣酸和果膠含量并不少，若是與其他富含鞣酸和果膠的食物一起食用，會(huì)加重胃酸與鞣酸和果膠發(fā)生的反應(yīng)，形成大量的沉淀物，既不能將其排出，也消化不了，還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、上腹部持續(xù)性疼痛的情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)柿結(jié)石。

常見的富含鞣酸和果膠的食物有：黑棗、李子、葡萄、冬棗等。