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大麥若葉青汁是一種營養(yǎng)飲品，這兩年非常流行，尤其是在女性群體，還認(rèn)為有祛痘的功效，那么大麥若葉青汁可以祛痘嗎？

大麥若葉青汁可以祛痘嗎

不可以。

大麥若葉主要以大麥嫩苗為原料制成，富含蛋白質(zhì)、微生物、礦物質(zhì)、纖維素等成分，與一般的蔬菜、水果的作用沒有太大區(qū)別，主要針對于一些日常新鮮蔬菜、水果攝入不足的人群，食用后可以補充人體所需的營養(yǎng)元素，達(dá)到營養(yǎng)均衡的效果。

由于大麥若葉青汁中含有的營養(yǎng)元素豐富，日常食用對皮膚有一定好處，但目前并沒有科學(xué)依據(jù)證明，大麥若葉具有祛痘的效果。

喝大麥若葉青汁有什么好處

均衡營養(yǎng)

大麥若葉含有人體不可缺少的成分，對于一些每天新鮮蔬菜攝入不足的人群，長期營養(yǎng)物質(zhì)攝入不均衡，容易對身體健康產(chǎn)生影響，而大麥若葉青汁可以進(jìn)行補充，避免人體的營養(yǎng)元素不均衡。

輔助瘦身

在減肥期間，需要控制食物的熱量，而大麥若葉青汁的熱量較低，并且沖水食用可以增添飽腹感，減少其他食物的攝入，同時可以減少脂肪及糖分的吸收，以達(dá)到輔助瘦身的效果。

潤腸通便

大麥若葉青汁中含有豐富的植物纖維，泡水食用，可以促進(jìn)胃腸如蠕動，幫助為胃腸道消化，同時可以增加腸道的滑利性，達(dá)到潤腸通便的作用。

美容養(yǎng)顏

大麥若葉青汁的維生素較為豐富，其中維生素E和維生素C具有很好的抗氧化作用，可以清除對人體有害的自由基，避免自由基對皮膚的健康產(chǎn)生損害，長期食用可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

大麥若葉青汁需要每天喝嗎

不需要。

大麥若葉青汁與一般的蔬菜、水果并沒有什么區(qū)別，只不過使用營養(yǎng)更加全面的原材料制成，屬于一種營養(yǎng)型飲品，在日常食用可以均衡營養(yǎng)，但在一般情況下，日常食物一般可以為人體，補充到足夠的營養(yǎng)元素，因此并不需要每天食用。

大麥若葉青汁可以干吃嗎

不建議。

市面上的大麥若葉青汁大多呈粉末狀，而粉末狀的食物，在沒有水的輔助下，下咽都較為困難，并且青汁中的營養(yǎng)元素沒有發(fā)揮，食用價值較低，不適合直接干吃。

大麥若葉青汁用水沖開后，成分水狀，可以更好的被胃腸道消化吸收，并且其中的活性成分才能發(fā)揮，食用價值更高一些。