国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

冰糖梨水是生活中常見的一種飲品，而且制作方法簡(jiǎn)單，所以我特意買了食材在家中自己燉，那么冰糖梨水煮多長(zhǎng)時(shí)間好呢？

冰糖梨水煮多長(zhǎng)時(shí)間好

20分鐘左右。

冰糖梨水是以冰糖和梨肉為原材料煮制而成的湯水，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)成分，而且性質(zhì)偏涼，因此食用后可以起到清心潤(rùn)肺、利便、止咳、潤(rùn)燥清風(fēng)、醒酒解毒等多種功效。

但煮的時(shí)間過長(zhǎng)了，有效成分揮發(fā)流失，就會(huì)導(dǎo)致功效和營(yíng)養(yǎng)大大下降，因此冰糖梨水煮的時(shí)間并不需太長(zhǎng)，大約小火慢燉20分鐘左右就可以。

冰糖梨水不放冰糖可以嗎

可以。

冰糖梨水食用后對(duì)健康有很多的益處，但其中的功效主要來(lái)自于梨，冰糖只是起到輔助和調(diào)味作用，因此梨水是可以不放冰糖的。

但不放冰糖的梨水，食用口感和功效都會(huì)有所下降，因此在沒有必要的情況下，最好放入冰糖，或者使用其他甜味劑進(jìn)行替代，如蜂蜜、紅糖、白糖等。

冰糖梨水喝了會(huì)胖嗎

適量喝不會(huì)。

肥胖主要是由于機(jī)體攝入的攝入熱量過多，多余的熱量沒有得到及時(shí)消耗，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪長(zhǎng)期囤積所致，因此冰糖梨水適當(dāng)喝，一般都不會(huì)引起肥胖。

只不過冰糖梨水中的糖分含量較高，而糖分在體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量熱量，如果攝入過多很容易轉(zhuǎn)化為脂肪，因此冰糖梨水屬于比較容易引起肥胖的食物。

冰糖梨水還可以加什么

冰糖梨水還可以在其中加入一些功效性的材料及調(diào)味性的材料，比如山楂、桂圓、紅棗、枸杞、銀耳、桃膠、當(dāng)歸、黃芪、貝母等。

但冰糖梨水和不同的材料到，所側(cè)重的功效和味道都不同，因此冰糖梨水搭配什么，除了個(gè)人喜好以外，最好還結(jié)合一下個(gè)人當(dāng)下的身體情況，以便達(dá)到更好的保健效果。