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羊肉性溫，有很好的滋補(bǔ)功效，特別適宜于冬天溫補(bǔ)食用，可以幫助祛寒，那么在吃羊肉的時(shí)候，大家知道羊肉的熱量是多少大卡嗎?

羊肉的熱量是多少大卡

每100克的羊肉所含有的熱量為203大卡，需要我們跳健美操60分鐘才能將這些熱量消耗掉。

羊肉熱量高嘛

羊肉本身的熱量并不是特別高，雖然和我們平時(shí)吃的米飯相比，熱量稍微高一些，但是和其他肉類比較的話，算是比較適中的。上面的數(shù)值指的是肥瘦相間的羊肉的熱量，如果是純瘦的羊肉的話，熱量會(huì)低一些，100克的熱量為118大卡。一份500克的清燉羊肉湯大概是186大卡，一碗的量大概是250克，那么它的熱量就為93大卡。所以我們喝一碗羊肉湯的話，攝入的熱量并不會(huì)特別高。

冬天喝羊肉湯長(zhǎng)胖嗎

羊肉是熱性食物，所以一般都是選擇在寒冷的冬季食用的。所以這個(gè)時(shí)候選擇喝適量的羊肉湯的話，并不是導(dǎo)致我們發(fā)胖的， 這是因?yàn)椋?/p>

1、羊肉中脂肪的熔點(diǎn)比較高，需要44度，所以我們吃羊肉，其中的脂肪并不易被我們?nèi)梭w吸收，也就不易成為肥胖的來(lái)源。

2、相比較其他的肉類，羊肉中含有更多的左旋肉堿，這種成分對(duì)于脂肪代謝有著明顯的促進(jìn)作用，所以如果我們適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉?，再配合一些運(yùn)動(dòng)的話，可以輕松減掉身上的贅肉。

不過(guò)要注意的是，雖然適當(dāng)?shù)某匝蛉獠⒉粫?huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖，但是也并不意味著我們可以隨意吃，因?yàn)檠蛉獾臒嵝院芨撸绻覀円淮纬蕴嗟脑?，?huì)造成上火的情況。建議大家一天不要吃超過(guò)二兩的羊肉，一周最好不要超過(guò)三次。