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羊肉在我們的生活中是很常見(jiàn)的一種食物，很多人都喜歡吃羊肉，夏天到了，天氣炎熱，那么夏天吃羊肉上火嗎？下面一起來(lái)看看吧。

夏天吃羊肉會(huì)上火嗎

適量吃不會(huì)上火。

夏天出汗多勞累，能量消耗也大，夏天吃羊肉能達(dá)到補(bǔ)充體力的效果，所以不但不會(huì)上火對(duì)身體也是非常的有幫助的，不過(guò)不能多吃，否則容易上火。

另外，口干咽燥，神煩氣粗、面色無(wú)華、黑色素沉著等陰虛癥狀的人或是脾胃不好，以及高血壓，糖尿病，肺結(jié)咳的患者都不適合吃羊肉，否則非常容易上火。

夏天吃羊肉上火了怎么辦

1、喝溫水

按照人體所需，一天應(yīng)該補(bǔ)充1500-2000毫升的水分，體內(nèi)的水分有利于身體排出代謝的廢物和體內(nèi)的毒素，所以吃了羊肉后上火了，可以多喝點(diǎn)水來(lái)降降火。

2、豆腐

豆腐中含有多種微量元素，不僅能為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且豆腐中含有的石膏也能起到一定的清熱瀉火的作用，適合吃了羊肉上火后食用。

3、涼性蔬菜

羊肉性溫?zé)?，過(guò)多食用后身體上火了，這時(shí)候應(yīng)該多吃一些可以清熱降火的涼性蔬菜，比如，白蘿卜、冬瓜、絲瓜、油菜、大白菜、菠菜等，這樣既能發(fā)揮羊肉的補(bǔ)益功效，又可以中和羊肉的溫性。

夏天吃羊肉有什么好處

1、進(jìn)補(bǔ)

夏天是人體代謝最旺的季節(jié)，也是營(yíng)養(yǎng)消化最大的季節(jié)，所有夏天也要進(jìn)補(bǔ)喲。醫(yī)生常說(shuō)“補(bǔ)在三伏”，要以溫食為主。而羊肉味干性溫，能益氣補(bǔ)虛，是夏天進(jìn)補(bǔ)，養(yǎng)陽(yáng)氣的佳品。

2、排毒

常言道“冬病夏治，以毒攻毒”，在夏天來(lái)一碗羊肉，能以熱制熱、排汗排毒，將冬春之毒、濕氣驅(qū)除。所以才會(huì)有“伏羊一碗湯，不用開(kāi)藥方”夏季吃羊肉的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)談。

3、有益于腸胃

在夏天，冷飲、空調(diào)很容易給腸胃帶來(lái)健康問(wèn)題，一些生冷涼菜也會(huì)刺激腸胃，造成消化功能紊亂。所以在貪涼的夏季自然少不了來(lái)點(diǎn)羊肉，吃點(diǎn)熱性食物來(lái)調(diào)理身體。而且羊肉可以增加消化酶，保護(hù)胃壁，有助于消化，尤其適用于體虛胃寒者喲。

4、增強(qiáng)抵抗力

在炎炎夏日里整個(gè)人都怏怏的，一有頭痛腦熱搞不好就得拖一個(gè)月有木有？羊肉溫補(bǔ)氣血，增強(qiáng)血液循環(huán)，增加抗病能力。還能補(bǔ)充鈣、鐵等多種人體需要元素。