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蒲公英含有豐富的維生素、礦物質等營養(yǎng)元素，很多人都喜歡吃，但是我們都知道孕婦在飲食方面有許多禁忌，那么蒲公英孕婦能吃嗎？蒲公英吃了會導致流產嗎？

蒲公英孕婦能吃嗎

孕婦可以吃蒲公英，但是建議不要食用過多。

蒲公英含有多種維生素及鉀，也含有鐵、鈣、鎂、銅、葉酸等營養(yǎng)物質，可以為孕婦補充營養(yǎng)。但是蒲公英性寒，也是一種藥物，建議孕婦適量的食用，不能食用過多。食用過多可能會造成孕婦惡心、嘔吐、腹瀉，使孕婦體質虛弱，胎兒營養(yǎng)不足。

蒲公英會導致流產嗎

孕婦懷孕不足28周，胎兒體質不足1000g而終止妊娠的稱為流產。流產是由于遺傳、環(huán)境、母體、免疫、胎盤內分泌功能不足引起的。

而一般情況下食用蒲公英是不會導致流產的，但是人群的體質不一樣，如果是過敏體質或者有其他疾病的，建議咨詢醫(yī)師之后，再食用蒲公英比較好。

孕婦食用蒲公英的好處

保護肝臟

蒲公英中含有豐富的蛋黃素，能預防肝硬化，保護肝臟。而且蒲公英還具有清熱解毒的功效，能促進肝腎活動。

增強免疫力

蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能顯著增強增強體內抗毒功能，孕婦喝蒲公英茶可以提高對疾病的免疫力。

利尿

蒲公英具有豐富的維生素A、維生素C以及礦物質鉀、鈣等，對消化不良、便秘都有改善的作用，有非常好的利尿效果。

孕婦怎么吃蒲公英好

蒲公英粳米粥

材料：蒲公英嫩苗150克，粳米100克。精鹽、蔥花、素油各適量。

做法：

1、將蒲公英去雜洗凈，入沸水鍋焯一下，撈出洗凈切碎。粳米淘洗干凈。

2、油鍋燒熱，下蔥花煸香，加入蒲公英、精鹽炒至入味，山鍋待用。

3、鍋內加水適量，放入粳米煮至成粥，倒入蒲公英煮一段時間即成。

功效：食用粥味略苦，具有清熱解毒、消腫散結的功效。多用于感染發(fā)炎、乳癰腫痛等病癥。孕婦食用能增強抗病防病能力，潤澤皮膚。

蒲公英雞蛋湯

材料：蒲公英80克、雞蛋1個、黃豆芽50克、西紅柿1個、蔥姜蒜末適量、鹽1克。

做法：

1、將蒲公英的葉子洗干凈、西紅柿切片，同時備好黃豆芽和蔥姜蒜末。

2、鍋中放少許食用油，放入蔥姜末炒香后下黃豆芽翻炒

3、然后下入西紅柿炒軟、加水一碗，煮3分鐘左右，把豆芽的香味煮出來。

4、放少鹽、最后放入蒲公英，變色即可出鍋。

功效：雞蛋味甘性平，具有滋陰潤燥、養(yǎng)血發(fā)胎的功效，能緩解胎動不安、產后口渴。加上蒲公英具有清熱解毒的功效，兩者一起食用，效果更佳。

孕婦適合吃什么食物

蔬菜

蔬菜可以為人體提供豐富的維生素和礦物質，大部分的蔬菜孕婦都可以吃，特別是西紅柿、菠菜、油菜、茄子、胡蘿卜、蓮藕等新鮮的蔬菜。

水果

水果不僅好吃，營養(yǎng)非常豐富，還具有一些功效作用，比如：香蕉能補充葉酸、草莓能促進食欲、櫻桃能增強體質、葡萄能安胎、橙子能治感冒等，這些水果都非常適合孕婦食用。

動物性食物

孕婦也需要補充一些優(yōu)質蛋白，比如豬、牛、羊、雞、鴨、鵝肉及肝、腎、心、肚，水產類、蛋類。這些食物蛋白質含量高，容易消化吸收，是最重要的蛋白質的來源，還可提供一定的脂肪、脂溶性維生素和無機鹽。

谷類食物

谷類食物能提高能量，孕婦應該多吃大豆、小米、小麥、玉米、大米、高粱、花生、紅薯、綠豆等五谷雜糧。