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核桃是生活中常見(jiàn)的堅(jiān)果，很多人都吃過(guò)核桃，那么吃核桃可以喝蜂蜜水嗎？下面就一起來(lái)看看吧！

吃核桃可以喝蜂蜜水嗎

吃了核桃可以喝蜂蜜水。

核桃中含有豐富的脂肪、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素，而蜂蜜中含有蛋白質(zhì)、果糖、脂肪酸、葡萄糖、多種氨基酸、B族維生素、維生素C、維生素K、生物素以及鎂、鈣、鉀、鈉、硫、磷等營(yíng)養(yǎng)元素，這兩種食物成分不相抑制，是可以一起食用的。

吃了枇杷能吃核桃嗎

可以少量食用。

枇杷性涼，是以糖類(lèi)、果酸、維生素C等含量為主的一種水果，而核桃以脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)豐富，少量食用對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生什么有害作用，因此，兩者可以少量食用，但不宜吃多。

核桃一天吃多少合適

2-4個(gè)。

核桃性溫，且所含的植物油含量較多，多食易對(duì)消化功能造成一定的影響，而且還會(huì)易引起腹瀉，因此，一般建議一天食用2-4個(gè)即可，如果是已經(jīng)剝殼了的核桃，那么一天可以食用20-30克。

如何挑選核桃

1、挑選殼薄的。在挑選核桃時(shí)，應(yīng)該選擇外殼比較薄的，這種核桃里面的果肉更加豐厚，而且也比較容易夾開(kāi)。

2、沒(méi)有蟲(chóng)蛀的。沒(méi)有蟲(chóng)蛀的核桃，說(shuō)明保存的比較好，品質(zhì)更佳，而被蟲(chóng)蛀的核桃品質(zhì)較次，還帶有一定的有害物質(zhì)，食用后會(huì)影響身體健康。

3、核仁飽滿。挑選外表比較圓潤(rùn)飽滿的，這樣里面的核仁比較飽滿，不要挑選干干癟癟的。

4、味道純正?，F(xiàn)在很多食物在購(gòu)買(mǎi)之前都可以進(jìn)行試吃，你可以嘗一嘗核桃的味道如何，再考慮要不要購(gòu)買(mǎi)。