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家里今天買了很多的核桃和柿子，我已經(jīng)吃了很多的核桃，還想吃一個(gè)柿子解解膩，請問核桃和柿子能一起吃嗎？

核桃和柿子能一起吃嗎

不建議一起吃。

核桃是一種深受人們喜愛的堅(jiān)果，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、核黃素、胡蘿卜素、微量元素等多種營養(yǎng)成分；柿子是我國五大水果之一，它的營養(yǎng)價(jià)值很高，其中含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等營養(yǎng)元素，但是柿子中同樣含有豐富的鞣酸，它會與核桃中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，生成不易消化的沉淀物，引起消化不良、腸胃不適等反應(yīng)，所以不建議核桃和柿子一起食用。

吃完柿子多久能吃核桃

兩小時(shí)左右。

建議吃完柿子兩小時(shí)后再吃核桃，因?yàn)橐话銉尚r(shí)后柿子在腸胃內(nèi)基本能消化吸收完成，這個(gè)時(shí)候即使再吃核桃也不會引起胃腸道不適的反應(yīng)。如果是先吃核桃，也建議在兩至三小時(shí)后再吃柿子。

核桃每天吃多少好

4-5個(gè)。

建議核桃每天吃4-5個(gè)左右即可，因?yàn)楹颂抑泻休^多的脂肪，食用過多人體無法完全消化吸收，堆積在腸胃內(nèi)，可能會引起腸胃不適。

核桃不能和什么一起吃

富含飽和脂肪酸的食物

如：豬油、豬肥肉、動(dòng)物皮等，每100克核桃中的脂肪含量高達(dá)58.6%，油脂含量很高，其中同樣也含有豐富的不飽和脂肪酸，如果同時(shí)食用過多的富含飽和脂肪酸的食物，會降低不飽和脂肪酸的吸收率，可能會引起消化不良。

富含鞣酸的食物

如：石榴、山楂、生香蕉、咖啡等，核桃中含有較為豐富的蛋白質(zhì)成分，它會與鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成不易消化的沉淀物，引起消化不良等反應(yīng)。

富含草酸的食物

如：菠菜、竹筍、莧菜等，核桃中含有鎂、磷、鈣等礦物質(zhì)成份會與草酸發(fā)生發(fā)應(yīng)，生成草酸鈣或草酸鎂的沉淀，長期大量食用可能會蓄積成晶體，影響身體健康。

柿子不能和什么一起吃

寒性食物

如：螃蟹、茭白、綠豆、海帶等，因?yàn)槭磷有再|(zhì)偏寒，如果與這類寒性食物同食，會增加體內(nèi)的寒氣，從而可能會因?yàn)槟c胃不適。

富含蛋白質(zhì)的食物

如：牛奶、瘦肉、雞蛋、花生等，柿子中的鞣酸成分會與這類食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，生成沉淀物，引起消化不良等反應(yīng)。

富含淀粉的食物

如：紅薯、蕓豆、板栗、扁豆等，因?yàn)槭磷又泻休^為豐富的果膠成分，可以滋潤腸道，如果食用過多淀粉含量高的食物會刺激胃酸大量分泌，引起腸胃不適。