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玫瑰花茶是十分常見的花茶之一，是用半開放的玫瑰制成，營(yíng)養(yǎng)豐富，保健價(jià)值很高，那玫瑰花茶和什么搭配好？玫瑰花泡水喝有什么好處？

玫瑰花茶和什么搭配好

紅棗

玫瑰本身有較好的美容養(yǎng)顏的作用，而紅棗可以滋補(bǔ)氣血，兩者在一起泡水飲用可以幫助養(yǎng)血滋陰，幫助女性恢復(fù)氣血。

桂圓

桂圓有一定健腦安神的功效，玫瑰搭配桂圓一起泡水喝可以幫助改善睡眠，適合睡眠不好的人在睡前飲用。

枸杞

枸杞也是一個(gè)較好的滋補(bǔ)的藥物，與玫瑰一起泡水喝可以滋補(bǔ)肝腎，對(duì)手腳冰涼、腎氣不足的人有較好的滋補(bǔ)效果。

金銀花

金銀花有很好的去火的功效，與玫瑰花一起泡水可以滋陰清熱，適合體質(zhì)燥熱、經(jīng)常上火的人飲用，還可防止上火長(zhǎng)痘。

玫瑰花泡水喝有什么好處

美容養(yǎng)顏

玫瑰花茶中含有較多的維生素以及礦物質(zhì)，比如維生素C、維生素E等，而這些維生素能抑制色素沉積，幫助美白皮膚，同時(shí)也能幫助改善色斑，美容養(yǎng)顏。

行氣活血

玫瑰本身也是一種中藥，有活血的作用，食用后能幫助調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)或者氣色不佳的癥狀，比如痛經(jīng)、氣色差等不適，幫助行氣活血改善精神面貌。

緩解疲勞

玫瑰花茶還含有香氛物質(zhì)，而這些香氛能幫助舒緩情緒、緩解壓力，對(duì)煩躁、低沉等不良情緒有較好的改善作用，睡前飲用還能幫助放松大腦，改善睡眠。

玫瑰花茶可以天天喝嗎

不建議天天喝。

玫瑰花茶是由玫瑰花沖泡而成，而玫瑰花性涼，有清熱降火的功效，常喝玫瑰花茶有疏肝解郁、活血通經(jīng)的功效，還能幫助改善氣色和膚色，但是對(duì)于脾胃虛寒或者體寒的人來(lái)說(shuō)，玫瑰花茶不能天天喝，攝入過(guò)多容易引起刺激脾胃引起腹瀉等不適。

玫瑰花茶一周喝幾次

3~4次。

玫瑰花有理氣活血、解郁散淤的功效，還有幫助滋陰、美容，但是玫瑰花茶飲用過(guò)多的話是有可能對(duì)導(dǎo)致便秘、月經(jīng)量增多、上火等多種不適，因?yàn)槊倒寤ㄐ詼兀秤眠^(guò)多容易引起上火等不適，并且玫瑰有活血作用，長(zhǎng)期飲用可能會(huì)引起月經(jīng)量過(guò)多，所以玫瑰花茶不適合天天喝，一般一周喝3~4次即可。