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朋友說吃了玉米須很有好處，而且還經(jīng)常搭配枸杞泡來(lái)喝，不知道這玉米須可不可以搭配枸杞泡水喝呢？一起泡水又都有哪些什么好處呢？

玉米須可以和枸杞一起泡水喝嗎

可以一起泡水喝。

枸杞子味甘、性平，其主要成分包括含甜菜堿、阿托品、天仙子胺、枸杞色素等；而玉米須味甘、淡，性平，其主要成分為黃酮、苷類、礦物質(zhì)、有機(jī)酸及糖類物質(zhì)，根據(jù)上述兩種食材的性味成分對(duì)比來(lái)看，它們?cè)谛晕都俺煞稚喜o(wú)相克，因此搭配在一起泡水喝是可行的，而且玉米須和枸杞一起泡水喝還有以下多種好處。

玉米須加枸杞泡水的功效

1、明目

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，具有預(yù)防夜盲癥的作用，同時(shí)玉米須中的葉黃素和枸杞中的維生素A具有保護(hù)眼睛，增強(qiáng)視力的作用。

2、降血糖

玉米須具有降血糖的作用而枸杞中的枸杞多糖對(duì)于高血糖也有一定的控制作用，因此可降血糖。

3、降血壓

玉米須水具有促進(jìn)體液排出的作用，可以降低體內(nèi)金屬離子含量，具有降血壓的作用。

4、防止低血鉀

喝玉米須水具有促進(jìn)鉀離子排出的作用，而枸杞中含有豐富的鉀離子，因此一起食用可以防止低血鉀。

5、美容養(yǎng)顏

枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素A等具有抗擊自由基、增強(qiáng)皮膚抵抗力的作用，因此可以美容養(yǎng)顏。

6、養(yǎng)肝

玉米須和枸杞子都入肝經(jīng)，對(duì)肝臟器官具有一定的養(yǎng)護(hù)作用，對(duì)于肝臟不大好或經(jīng)常飲酒的人來(lái)說，用玉米須配枸杞一起泡水喝能起到一定的養(yǎng)肝護(hù)肝作用。

7、利尿

玉米須的首要功效作用就是利尿消腫，而枸杞泡水喝也有同樣的利尿作用，兩者搭配在一起讓利尿功效更佳。

玉米須和枸杞泡水喝的方法

玉米須枸杞茶

材料：干玉米須3克或新鮮玉米須10克、枸杞3克。

做法：將干玉米須或新鮮玉米須洗凈，然后放入鍋中，加入適量清水，大約300毫升左右，用大火燒開，再煮小火大約10分鐘，將玉米須去渣取汁，然后放入枸杞子，泡到水溫合適時(shí)即可飲用玉米須枸杞茶。

玉米須和枸杞泡水不能喝多

建議：玉米須枸杞水一天喝200—500毫升即可。

玉米須枸杞茶味道甘甜好喝，但也不能多喝，因?yàn)橛衩醉毨蜃饔梅浅：?，要是喝多了，容易出現(xiàn)尿頻，尿多的現(xiàn)象，另外對(duì)于身體偏虛弱的人來(lái)說，枸杞子滋補(bǔ)較強(qiáng)，更不宜多吃。

玉米須和枸杞泡水的注意事項(xiàng)

1、玉米須有降血糖、降血壓的作用，故低血糖、低血壓患者禁食。

2、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的患者吃枸杞可能加重病情，所以不宜吃。

3、在服用玉米須枸杞水的時(shí)候排尿量會(huì)增加，導(dǎo)致體液的迅速流失，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分。

4、糖尿病和高血壓的患者，一定要控制玉米須的使用量，不宜大量食用，每日服用量不宜超過3—5克。

5、脾胃虛弱的人夏季不宜吃枸杞，否則易出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶的癥狀。