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丑橘口感甘甜，是生活中常見的一種水果，深受人們的喜愛和歡迎，那么丑橘是上火的還是去火的？吃什么水果降火最快？

丑橘是上火的還是去火的

去火的。

生活中很多人認(rèn)為丑橘是一種上火的水果，但其實丑橘味甘性涼，其中含有豐富的維生素、纖維素、糖分、有機(jī)酸以及多種礦物質(zhì)化合物，營養(yǎng)價值以及食用價值是很高的，適量食用可以幫助降低人體的體內(nèi)的火氣，具有一定清熱降火的作用，所以說丑橘是一種去火的水果，并不是上火的。

丑橘一天吃幾個合適

建議一天吃1-3個左右。

根據(jù)中國居民膳食指南的規(guī)定，水果的每日推薦量為200-350克，丑橘個頭大小不一，一般大一些的丑橘一天吃1-2個即可，對于小一些的丑橘，那么可以吃3個左右，但建議不要食用過多，以免引起消化不良，皮膚過敏以及脾胃虛寒的情況。

丑橘不能和什么一起吃

寒涼食物

要知道丑橘本身就是一種涼性的食物，要是再于寒涼的食物同吃，那么可能會加重自身體內(nèi)的寒涼之氣，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。

高蛋白質(zhì)食物

丑橘中含有果酸等酸性物質(zhì)，會和高蛋白質(zhì)食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，生成不溶于水的絡(luò)合物，影響正常的消化，所以最好避免與高蛋白食物大量同吃。

高糖分食物

丑橘屬于一種新型品種，其中的糖分含量是比較高的，這時候要是再與含糖量高的食物同吃，那么很容易引起肥胖、升高血糖高，從而可能會對人體的健康造成威脅。

吃什么水果降火最快

梨

梨味甘微酸，性涼，入肺經(jīng)和胃經(jīng)，具有一定生津潤燥、清熱化痰、解酒的作用，水分充足，平時上火可以搭配冰糖一起燉煮，清熱降火的效果會更好。

西瓜

西瓜是“盛夏之王”，其性味偏寒，含有大量的水分，有生津止渴、清熱降火和利尿的功效，不過其含糖量較多，建議適量食用。

山竹

山竹味甘，屬性偏涼，具有解熱清涼，緩解潤燥的功效，適量食用緩解上火引起的咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀。