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上火了很容易引起皮膚問題、口腔問題、頭痛等等不適，除了可以在飲食上多吃清熱的食物，還可以嘗試用下面介紹的東西泡水喝幫助去火。

柚子泡水喝去火

用柚子泡水喝能夠幫助去火。柚子偏涼性能夠有效潤腸清火，緩解因?yàn)樯匣鹨鸬谋忝氐炔贿m。在用柚子泡水喝的同時加入適量的蜂蜜，能夠增強(qiáng)其潤腸、美容的效果。

金銀花泡水喝去火

用金銀花泡水喝能夠幫助去火。金銀花性寒，具有清熱解毒、疏風(fēng)散熱的作用。上火了使用金銀花泡水喝能夠有效降火敗火，特別是因?yàn)樯匣鹨鸬氖顭?、瘡癤、扁桃體發(fā)炎等有很好的緩解作用。

菊花泡水喝去火

用菊花泡水喝能夠幫助去火。在選擇菊花的時候應(yīng)該選擇黃菊來幫助去火敗火。黃菊的清熱降火能力非常強(qiáng)，特別是對于上火引起的口腔潰瘍有很好的緩解治療效果。

百合泡水喝去火

用百合泡水喝能夠幫助去火。百合中含有多種維生素和礦物質(zhì)，使用百合泡水喝具有清熱止咳的作用。要注意使用百合泡水的時候要控制用量，一般2克左右即可，且宜用沸水沖泡。

薄荷泡水喝去火

用薄荷泡水喝能夠幫助去火。薄荷中含有的薄荷醇、薄荷酮等物質(zhì)能夠幫助疏風(fēng)散熱，上火了用薄荷泡水喝還能夠給身體帶來清涼感，有效清熱去火。