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上火了，有沒有喉嚨痛，口腔生瘡??！吃藥雖然可以緩解癥狀，但是也可能會(huì)伴隨著不同的副作用，所以還是食補(bǔ)最靠譜了，接下來就給大家介紹，冬天上火了吃什么降火最快。

西紅柿

西紅柿屬寒涼性食物，但是也有清熱解毒的功效，含有豐富的維生素c 和維生素a等，對(duì)于防止上火引起的牙齦出血，口腔潰瘍是有好處的。

牛奶

性平味甘，可以滋陰，有利于清熱通便，但注意不要將牛奶凍成冰塊來食用。

芹菜

味苦，具有清除肝火，對(duì)于牙齦腫痛，面紅耳赤有輔助的功效。

苦瓜

是比較好的敗火食材，苦瓜性寒，也能清熱解毒，對(duì)于小便發(fā)黃，雙眼發(fā)炎，喉嚨腫痛，都有一定的緩解作用。

柚子

寒味甘酸，具有化痰、潤(rùn)肺等功效，具有消化、止渴、抑制口腔潰瘍的作用。另外，還可以通過牙膏來防上火。

豆制品

多攝入豆制品能夠有效的去火，緩解上火癥狀，有清肺化痰等功效，適合上火時(shí)食用。

綠茶

屬于涼性的食物，含有較多寒氣，食用后就是可以清楚體內(nèi)的涼氣，就起到了清熱去火的功效，如果在秋季出現(xiàn)了口干苦、喉嚨痛等癥狀，就可以喝綠茶來緩緩，不過，要注意的是脾胃虛寒的人不宜飲用。

白開水

好多人因?yàn)槿彼畬?dǎo)致的干燥、上火的現(xiàn)象。所以要多補(bǔ)充水份，喝白開水最好，也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水。

冬瓜

具有清熱解毒的功效，還有養(yǎng)胃，清除心火、皮火的功效。

枇杷

利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，清涼生津解渴。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

橙子

具有舒肝，行氣止疼作用。主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼疼等。

梨

性涼，微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。